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新华网天津１月５日电（记者周润健）根据国家天文台出版的《中国天文年历》，１月６日６时４４分迎来小寒节气，标志我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。专家提醒说，此时节，公众勤锻炼可增强耐寒能力，常搓手可预防感冒发生。
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，所谓“小寒”是与最后一个节气“大寒”相比较而言的，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。
小寒按顺序是二十四节气中的第二十三个节气，也是腊月迎春中的一个节气。《农历》说：斗指戊为小寒，时天气渐寒，尚未大冷，故为“小寒”。虽然从字面上理解，大寒要比小寒冷，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，因为小寒节气正处在“出门冰上走”的“三九”寒天。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，人的耐寒能力虽然可通过锻炼来增强，但要根据个人的身体情况，切不可盲目，即使身体强健的人，也要讲究一下锻炼的方式和方法。
她提示说，“三九”寒天，养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用；二是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生；三是生活与工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
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