老年人谨防抑郁来袭摆脱抑郁情绪要多锻炼_新闻台

　　明天就是农历九月初九重阳节，也是现代意义上的老年节，为人子女者开始关注起老人的健康。人到了迟暮之年，容易出现孤独、抑郁、悲观的情绪。有些抑郁症十分隐蔽，很多老年人将初期的抑郁症状认为是心情不好，或者即便知道是抑郁情绪，也不愿治疗，进而延误了病情，给老人的身心健康和晚年幸福都带来了一丝阴影。

　　65岁以上老人

　　抑郁症患病率超4%

　　近日，北京市卫生局发布最新调查数据，全市65岁及以上人群抑郁症患病率为4.4%，已接近国际水平。专家指出，目前，多数老年人在面对退休、空巢、躯体疾病、婚姻变故、子女关系等问题时，能够正确应对和处理，但是部分老年人需要帮助才能更好地适应。建立团结和谐的家庭关系，家属的陪伴和照护，是帮助老年人维护身心健康的良好方式。

　　情绪大变可能患上抑郁症

　　王大妈的两个儿子都已成家立室，孩子们也十分孝顺，同一个小区的老人都羡慕王大妈衣食无忧的生活。可王大妈却自觉身子一天比一天差，浑身都不舒服，原本开朗的她变得郁郁寡欢。孩子们见王大妈天天喊难受，就把贵的好的补品都往家里搬。补品没少吃，医院也去了好几趟，却查不出病痛在何处。现在的王大妈逢人便落泪，刚开始儿子媳妇不断嘘寒问暖，久而久之，孩子们都有点怕见王大妈了。

　　张大爷今年60岁，半年前，张大爷总觉得人中的位置痛，跑了不少地方的医院，内科、耳鼻喉科都看了，症状依然没有得到缓解。身体的困扰让张大爷变得不爱说话，没事的时候便躲在家里叹气。在一位专家的提醒下，张大爷到了心理科咨询，医生认为张大爷的症状由老年抑郁症引起，并非别的医生所说的神经衰弱症，吃了点抗抑郁的药，张大爷的病有了起色，人中部位不感觉痛楚了，情绪也有了好转。

　　隐蔽的抑郁症极易误诊

　　专家指出，上述两位老人出现的情况是比较明显的老年抑郁症的躯体化障碍。抑郁症容易发生在人一生的四个时期：青春发动期、产后、更年期和老年期，女性比男性发病率高。

　　在导致老人抑郁的各种诱因中，最常见的就是退休后脱离社会失去精神寄托、丧偶、长期患病和经济困难。

　　一般来说，老人在刚退休的5年内都还能适应退休生活，因为这时候他们还可能被返聘，可以买菜做饭照顾孙子，但返聘结束、孙辈长大上学以后，事情慢慢变少，孤独感、无价值感、无目的感都会袭击老人，使他们陷入抑郁。

　　丧偶是老年抑郁的一大显著诱因，配偶突然离世，老人心理遭受打击，更加孤独。调查发现，丧偶后有最多达14%的老人患上重症抑郁，丧偶之后第二年，老年人得各种疾病的机率也会增加一倍。

　　据介绍，近一半的老年抑郁症患者常常伴有内科疾患，老年抑郁症患者通常首先感到的不是精神的低落，他们往往感觉胃痛、胀气等消化病症状，心慌、气喘等心脏病症状，这痛那痛等持续疼痛的症状……于是，许多老年抑郁症患者会就诊于消化科、外科等科室，容易被漏诊和误诊，也因此耽误了抑郁症治疗的最佳时机。

　　摆脱抑郁情绪要多锻炼

　　专家建议：老年人情绪抑郁超两周就应该到医院心理科就诊，由专业医生判断如何治疗。在治疗方法上，老年抑郁与青年抑郁也有所区别，首要的原则便是用药量减半，其次要考虑是否会与其他药物产生反应，最后则是要考虑老年因素，比如老年男性普遍有前列腺肥大的问题，服用抗抑郁药物可能加重症状。

　　专家强调，并非一抑郁就要吃药，如果仅仅只是抑郁情绪，可通过多出门锻炼，和老朋友聚会的方式改善心情。国外的老人喜欢到处旅游，实际上也是缓解抑郁情绪的一种方法。