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漫画：张亮
“冠心病性格”？没错，就是所谓的A型性格。早在几十年前，美国医学专家就进行了大量的研究，寻找人的心理活动与疾病的关系，他们发现，心脏病人几乎都是思想敏锐、雄心勃勃的人。现代研究则进一步发现，有七八成的冠心病与A型性格有关，尤其与这一性格特质中的“急”有关。
1冠心病患者不少为
风风火火的成功人士
赵先生是个公司老总，也是个大忙人，工作日程安排得很满，而且特别重视办事效率，并尽量提前完成工作量，因此，往往计划一周完成的事情他三四天就风风火火地做完了，打“飞的”一天跑两三个城市更是常事，对布置给部下的任务也是不断催促，绝不允许拖拉。他的忙碌确有成果，业绩稳中有升，陆续开了好几个分公司。
不过，在事业成功的同时，冠心病不知不觉找上了门。去年体检，赵先生被发现左心室增大，今年体检时，又发现心电图有改变，而且胆固醇不断增高。医生劝他多休息，而他总是说忙、有做不完的事，把休息抛诸脑后。不久前，他在办公室突然心绞痛晕厥倒下，幸而抢救及时，才从鬼门关前转了回来。
深圳市康宁医院胡赤怡博士指出，在冠心病人中，像赵先生这样的大大小小的成功人士不少，在单位处于领导地位，比如公司的总经理、董事长、业务带头人，或者成功的商人等。这并不是一个偶然的巧合。“从心理卫生学的角度，冠心病人往往具有A 型性格，尤其是和这一性格特质中的‘急’不无关系。”
2A型性格有急躁易怒特征
A型性格的理论，已经是心理学界非常成熟、广泛被认可的一种观点，最早由两位美国心脏病专家弗里德曼和罗森曼提出。
20世纪60年代，弗里德曼发现，诊所里冠心病患者所坐的椅子后腿下的地面上，有两个凹陷。仔细观察后他有了答案：候诊时患者大都非常急躁，抱怨等候时间太长，往往把椅子的两条前腿跷起来，以椅子后腿作为支撑，并交叉起自己的双腿，不断摇晃着椅子，直到护士叫他的名字为止。许多冠心病人都这样摇晃，年复一年，以致地面出现了凹陷。
在观察研究了大量冠心病人的行为之后，1987年，弗里德曼和罗森曼概括了这些患者的性格特点：易恼火（Aggravation）、激动（Irritation）、发怒（Anger）和急躁（Impatience）。由于这4个单词中有2个以字母A打头，“A型性格”的概念由此出现。具有A型性格的人，有一些共同的行为模式：雄心勃勃、有进取心、热衷竞争；时间观念特别强，做事喜欢设置“最后期限”；整天闲不住，但易急躁，总是风风火火地完成各种活动；过分敏感，常为一些小事而大发雷霆，对人不太信任，因而人际关系不够融洽。
“早期研究普遍认为，A型性格的人容易得心血管疾病。随着现代研究的越来越细化，研究人员已经不再按照简单的性格分型来对此进行解释，而是对性格和疾病的关系做了更细致的分析。”胡赤怡告诉记者，现在已有切实证据表明，在A型性格的人中，最易导致冠心病形成的原因不是别的，而是“急”这一性格或心理因素。在“急性子”的支配下，他们更注重事情的“结果”、而不注重事情的“过程”，更关注来自“外界”的评价、忽视或者压抑“内心”的感受。因此，冠心病人往往给人留下“做事急”、“风风火火”的印象。
3急性子最易导致冠心病
客观说来，并没有绝对“好”或“不好”的性格，任何一种性格都有其好与不好的一面，甚至互为硬币的两面。对于A型性格来说，办事节奏快、有时间紧迫感、争强好胜、遇到困难从不罢休，这些行为模式都体现出性格中“急”的特点，而这也在某种程度上促进了他们在事业上的成功。然而，“急”的性格特点在带来成功的同时，也让冠心病找上了门。
为什么做事风风火火的A型性格，易患冠心病？胡赤怡解释说，在“急性子”的背后，是他们对事业、他人好评、功名的孜孜追求，但只看结果不重过程，因此常常忽视了过程中体现并积累起来的个人健康问题。他们不会享受生活的乐趣，不太会照顾自己，让自己总是处于紧张和压力的状态。而人是一个生物体，大脑皮层在受到持久而强烈的刺激时，极易发生紊乱，使交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加，同时促使血小板聚集，增大血液粘滞性和凝固性，导致血脂增高等。如果一个人长期、反复地处于紧张状态，受到这些因素的共同作用，就会比一般人更容易得冠心病。
4打坐冥想可磨练急性子
针对性格所赋予的“硬币两面”，胡赤怡认为，虽然改掉性格是非常困难的，但我们却可以做到扬长避短，使性格中优势的一面充分发挥，并避免被不好的一面牵着鼻子走，这对身心健康都是有好处的。
既然冠心病与“急性子”有关，A型性格的人首先应充分认识自己的性格特点，适当调整自己的心态和行为，走上更为健康的生活道路。尤其注意避免让自己紧张过度、压力过大，学会享受并关注过程中的乐趣，在过程中留意自己的感受，而不是像以前那样加以忽略或压抑。感到累了，就要适当休息、放松。“像工作之余的打坐、冥想，就非常适合A型性格的人，它能磨练性格中的‘急’，很好地释放压力，保持头脑清醒，对血压、心脏都有好处。”
另外，A型性格的人还可以多加强户外运动、听听音乐，或者让自己定期强制性休假，以达到放松的目的。
对于特别严重而不能自拔的A型性格的人，还可以求助于有经验的医生或心理学家，以便为自己做一个更仔细的评估，为严重疾病的发生做尽早的干预。
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心理因素
影响生理状况
美国心脏病专家弗里德曼和罗森曼在提出A 型性格理论的基础上，最早系统地提出一个观点：个体的某些行为模式，能够大大增加某些严重生理疾病的患病几率。他们也因此而开创了心理学的一个重要分支：健康心理学。
健康心理学主张运用心理学和健康促进的手段，维护和增进人们的心理健康，提高对社会生活的适应及改造能力。比如，A型人格的提出，使得预防冠心病高危人群的首次发作成为可能。
性格是如何导致疾病的呢？研究证明，心理因素可以影响人的生理状况，如果一个人长期、反复地处于紧张状态中，就极易患病。健康心理学中将这类疾病称为“心身疾病”。根据统计，人类所患的疾病中，约有2/3可以归为心身疾病。
怎样评判自己是不是具有A型人格呢? 我们可以参考一些行为表现：比如，经常同时做几件事情，喜欢催促别人并习惯很快结束谈话，遇到交通堵塞或排队的状况非常急躁，讲话的时候有很多手势，比赛时总是想赢，说话做事经常不耐烦，等等。如果具备以上这些特征中的几种，就有可能是A型人格。（刘一平 邵春晓）
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