| 央视网|中国网络电视台|网站地图 |
| 客服设为首页 |
最近，网上突然出现了不少上班族的“忧郁帖”，抱怨自己有“未老先衰”的迹象。
网友“芦苇的思索”总结出了“危害大脑健康的大雷区”：1.长久的工作压力可能使得大脑长期处于应激状态；2.睡眠不足；3.缺乏运动；4.不良的饮食习惯。
网友“幻风”说：“你的生活习惯如果是这样的话，大脑肯定会罢工抗议的！” 所以要少做大脑不能适应的工作。
-大脑不能适应“宅”的生活
运动可使更多新鲜血液携带大量氧气通过大脑，促进大脑神经元生长。所以，千万不要变成“宅脑”。
-大脑不能应对“多任务”的工作
你们的工作状态是不是这样的：一边忙工作一边听音乐，间或被提醒收新的邮件，这样辛苦的是你的大脑啊！
当你做报表时血液迅速涌向大脑的前额叶皮层前壁，你进入写报表的状态。这时系统提示收邮件，这时大脑需要脱离写报表模式，唤起邮件模式。这样反复切换，大脑不“晕”才怪呢。
-大脑不喜欢吃“高热量”的食物
很多人喜欢吃快餐，多数快餐食物由高热量食材组成。人的饮食习惯对大脑衰老和神经退行性疾病是有影响的，越是繁忙，越应注重饮食习惯，多吃水果、干果、蔬菜、鱼肉等热量较低的食物。华商网
中国中央电视台 中国网络电视台 版权所有
违法和不良信息举报 京ICP证060535号 京网文【2014】0383-083号
网上传播视听节目许可证号 0102004 新出网证（京）字098号 中国互联网视听节目服务自律公约
意见反馈
顶
踩
收藏
MSN或QQ好友
贴到博客或论坛
转发邮件
