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上班族每天对电脑超3小时 90%有眼睛干涩现象

发布时间:2011年11月25日 10:15 | 进入复兴论坛 | 来源:中国新闻网 | 手机看视频


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眼睛的构造

  随时随地拿着手机上网、每天长时间对着电脑屏幕以及热衷看电视的朋友们,你在日常生活中是否有以下情况:对着电脑时间久了,眼睛会变红,眼睛感觉干涩;晚上关灯后,还要用手机上网,闭上眼睛,眼睛里有异物感,眼睛发胀;看书或对着电视久了,眼睛疼、甚至头晕脑胀。如果你有上述症状中的任何一种,你的眼睛都需要休息了。

  案例

  “刷”出来的“眼疲劳”

  24岁的陈东阳是长春市一家广告公司的设计师,是个标准的“微博控”。每天早上睁开眼睛,第一件事就是打开手机上微博。坐公交、工作闲暇、聚会……只要一有空就会打开手机上网,“除了刷微博、还有上人人网、QQ,有时候还看小说。”陈东阳说,“我现在用手机玩一个在线游戏,每天晚上关了灯,躺在被窝里也要玩1个多小时。”

  此外,工作中的陈东阳每天要盯着电脑至少6小时,“以前眼睛也有不舒服的情况,工作这一年更严重了。”陈东阳说,“晚上睡觉一闭上眼,就觉得眼睛发胀、很累,睡不着,揉一揉才会舒服一点。早上起来,眼睛有红血丝。”

  他买了缓解视疲劳的眼药水,每当不舒服时就点一滴,刚滴上时很舒服,但过一会儿效果就消失了,而且他滴眼药水的次数也越来越频繁。

  病因

  源于用眼太集中

  “这是由于用眼过度引发的干眼症症状。”吉林大学第二医院眼眶病及整形科副教授杜园园说,过度用眼,会造成眼胀、刺痛、干涩等眼部不适,严重者就会引发干眼症或眼部炎症,严重的可能导致角膜上皮的损伤。

  曾有调查显示,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都有眼睛干涩的现象,这类患者人数正在迅速上升。长时间戴隐形眼镜也容易导致眼睛干涩,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。“保护眼睛的泪膜被破坏是直接原因,而用眼过度是根本原因。长时间注视荧光屏,聚焦点频繁移动,画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势等,都会出现眼睛疲劳的症状。”

  此外,在车上或者是在不稳定的状态下,人们想从手机屏上看清东西,眼睛就要跟着它的移动频率一起动,或者在昏暗的灯光下盯着荧光屏,视觉肌肉长时间处在紧张状态,出现了视觉疲劳的症状。

  用眼过度为何会使眼睛干涩

  眼球表面均匀覆盖着一层泪膜,作用是保护眼睛。泪膜从外到内分为三层:脂质层、水层、黏蛋白层,任何一层出现异常,都会造成泪膜不稳,使得眼睛干涩。正常人每只眼分泌泪液的速度是每分钟1微升。分泌不足或者蒸发量过大都会造成眼泪量不足。过度用眼,眨眼次数少,泪液分泌少,水层受不到保护又加速了水分蒸发,导致泪膜破裂,眼球表面失去了湿润的保护层。

  误区

  依赖药水缓解眼疲劳

  杜园园说,错误使用眼药水易导致眼睛中结膜杯状细胞发生损伤,角膜上皮细胞点状剥脱等药物反应,反而会加重干涩状况。

  一般的眼药水中都含有防腐剂或其他化学成分,消炎性的眼药水则含有抗生素。眼睛细胞脆弱,不能随便使用。缓解视疲劳的机理是让睫状肌麻痹,一般的药物不可能起到真正的缓解作用。而像阿托品这样的药物,能很好地缓解视疲劳,可是会散大瞳孔,带来副作用,所以不能用。眼睛不舒服,出现发红、视物不清晰的状况,有的被诊断为结膜炎,但结膜炎的种类也很多,只有细菌感染的可以用消炎类眼药水,其他种类的结膜炎都不能用,越用越重。

  实在不舒服,可以选用无防腐剂的人工泪液,但人工泪液也不可能跟真正眼泪成分一模一样,而且次数一定要控制。如果是因为玩手机、看屏幕导致的用眼过度、眼睛干涩,最好的办法就是纠正病因,多眨眨眼睛,过一小时就休息一会。

  注意

  保护眼睛从细节处做起

  昨日,记者走访多家医院眼科门诊,眼科门诊医护人员为大家总结了用眼应注意的事项:

  眨眼缓解眼疲劳:看书或看电脑,建议每隔50分钟就休息5~10分钟,注意调解眨眼次数,每天特意眨眼300次。用眨眼的方式对眼睛进行按摩,缓解干燥酸涩的症状,也可以清洁眼睛。

  不要揉眼睛:避免传播疾病,女士化妆、卸妆时,注意不要污染眼睛。

  养成好的生活习惯:熬夜、喝酒过多或饮食过量,都会造成眼睛充血。

  隐形眼镜佩戴者可选用不含防腐剂的人工泪液。在摘下隐形眼镜30分钟后,再滴用人工泪液比较适宜。

热词:

  • 眼睛干涩
  • 睫状肌麻痹