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在146公交车上，太阳暴晒的一面没有市民敢坐。图/记者华剑
本报长沙讯 大暑一过，气温就噌噌噌往上"蹿"，23日全省61县市最高气温突破35℃，其中安仁等11县市高温超过37℃，有10县市达轻度高温热害标准。省气象台昨天发布高温橙色预警，并预计，今天我省将出现近期高温极值，局地最高温将飙升至39℃上下。
据省气象台专家姚蓉分析，未来一周晴热高温依旧占据主导地位，随着副高明显加强西伸，今天省内大部晴热持续，高温继续升级，湘西北局地午后有分散性阵雨或雷阵雨；26日前后湘西北、湘北局地有阵性降水发生。但整体来看，近期省内降雨范围十分有限，湘东持续高温格局已定。预计今天我省将出现近期高温极值，衡阳、株洲、郴州等地日最高气温将突破39℃大关，省内其他地区高温也将达36-38℃左右，全省气象部门将继续加强高温预报预警服务，同时也提醒市民朋友要采取相应措施，防御高温天气的不良影响。记者储文静 通讯员谭萍
带着温度计，记者全城体验高温
带着温度计，记者全城体验高温
[高温现场]
公交车 向阳座位空着没人坐
工地 12点到15点停工环卫 有水龙头洗把脸是幸福遮阳棚 电动车等红灯不用被晒了
23日大暑，按照省气象部门的预报，长沙有可能迎来近期高温极值。23日、24日两天记者带着一只温度计，开始了一场酷夏高温体验之旅。
相对于空调公交车的惬意，非空调公交车只能通过敞开车窗来通风散热，可这样即使天窗都打开，也无法驱除车厢内的高温——连风都是滚烫的。向阳的座位被晒得烫手，许多乘客宁可站着也不坐靠窗的位置，后排的几位姑娘，则忙着撑开遮阳伞挡在车窗上。在记者乘坐的这辆公交车上，温度计数据一直在37℃~38℃之间浮动，最高时达到38.2℃。
工地 12点到15点停工
23日中午12时30分，长沙井湾路某楼盘项目部。当记者走进施工场所时，发现工地内并无工人在岗。"大家都回去休息了。"在工地入口，值班员告诉记者，按照规定，气温超过35摄氏度，中午12点至下午3点必须停工，"我们是11点半就提前下班了"。"在这个高温时节，工地上准备了藿香正气水，工人随时可以使用防暑。"该工作人员说。
环卫 有水龙头洗把脸是幸福
高温天气，对于户外作业的环卫工人来说，考验尤其严峻。23日上午11时许，中南林业科技大学附近环卫工人朱香香已经工作了近5个小时。她坐在马路旁边的绿化带花坛边沿，豆大的汗珠顺着脸颊滑落。此时，温度计显示地面温度已超过38℃。记者走近看时，发现朱香香脸庞和手背都已被晒伤。她挽起衣袖擦了擦汗说："天气一热起来，我们这个活干起来就特别难受。要是附近有水龙头，能洗把脸那可是很幸福的一件事。"
遮阳棚 电动车等红灯不用被晒了
"天气热得要死，在太阳底下等红灯太受不住了，干脆直接闯红灯算了。"大部分市民在闯红灯后这样对交警说。但这种现象在劳动路侯家塘路口西北角已成历史。半个月前，长沙市天心区交警大队和交警设施部门共同勘定，在劳动路侯家塘路口西北角搭建了一个长6米、宽4米、高3米的遮阳棚，棚中可以停20多辆自行车或电动车。
24日上午9点，记者在现场看到，侯家塘路口西北角的遮阳棚内，驾驶人都自觉在停车线以内等待红灯。在这里进行协管的常国均说，"以前那些电动车车主不想晒太阳，管他红灯绿灯就直接冲过去了。搭了这个遮阳棚以后，车主都很规矩等绿灯亮了才走，管理起来方便多了。" 长沙市交警支队天心大队机动中队队长刘晓亭表示，"如果侯家塘路口西北角这个试点效果好，市民也强烈要求搭建遮阳棚，长沙市交警将在长沙市道路较为宽阔、非机动车道较为规范的路口推广遮阳棚，方便广大市民出行。"
120：两天内15人中暑
[高温"医嘱"]
本报长沙讯 "从昨日到今日（24日）中午，共有15名市民中暑，比前一段时间中暑的市民明显增多。"昨日，长沙市120急救中心相关工作人员介绍，中暑市民多了，最好避开最热时段出门。
湖南中医药大学第一附属医院急诊科主任郝小元教授提醒市民，大家在酷暑季节要多喝水，只要稍微活动就会产生大量汗液，这也是人体体温自我调节的表现，通过体表排汗达到降低身体温度的作用。可以多饮用一些用菊花、麦冬、金银花等泡制的能生津止渴的凉茶。
120提醒市民要减少外出的时间：上午10点至下午4点，太阳直射的时间尽量不要外出，紫外线强烈时会穿透颅骨，造成体温调节紊乱，导致高热昏迷。
[提示]
中暑急救措施
长沙市中心医院急诊科负责人说，患者一旦发生晕倒昏厥的情况，应该立即让患者躺下平卧，头部偏向一侧并稍放低，然后解开领口、衣服，使其呼吸畅通，用手指掐或用针刺其人中、涌泉、少商等穴位促使其苏醒。当出现呼吸心跳骤停时，可以采取口对口人工呼吸和胸外心脏按压的方法进行心肺复苏急救；若患者有心脏病史，应立即予以口服其随身携带的药品如硝酸甘油、速效救心丸等。
注意防止紫外线伤害
酷暑高温，烈日炎炎，昨天长沙市紫外线指数达4级，强度强、刺眼的阳光提醒您出门一定要戴上遮阳镜，撑开遮阳伞，避免炙热的阳光灼伤皮肤。注意适时饮水，多喝茶水或汤水，确保平安度夏。
别让你的汽车"中暑"
近期炎热高温，汽车也很容易"中暑"。由于公路路面温度较高，汽车轮胎长时间在高温路面上行驶，很容易发生爆胎。因此，应注意保持规定的轮胎气压，中午酷热时，适当降低车速，并且在车内配备必要的灭火器材。
在高温酷暑的时候，尽量避免长时间行车，注意适当休息。停车的时候应尽量选择在阴凉通风处。如果水温表的指针已经接近高温度区，就必须把车停下来，将发动机熄火"退热"。此外，不要在车内放置香水、可乐、汽油、打火机等易燃易爆物品，避免引起火灾。
[避暑建议]
四种纳凉方式任你选
最方便 社区广场自然风洗脚店吹空调
最划算 购物纳凉"一举两得"最浪漫 岳麓山顶凉风习习最清凉 游泳池里避暑最舒心
"家里热得像个蒸笼，开空调感觉不太划算；出去走走，很多地方又要花钱，哪种方式既能让自己凉快，又经济实惠呢？"在越来越热的长沙城，究竟哪一种避暑方式最适合你？
入夜的长沙城，在不少社区的广场开辟了夜间的集体舞操场。记者在位于长沙井湾路与洞井路的超市前坪看到，不少市民在夜色下，跟随着音乐和前排的舞蹈教练翩翩起舞。而在这片成熟社区，还开设了不少社区洗脚店，市民只需花上20元钱，就可以在家门口的店铺内休闲吹空调，而不少洗脚店生意还真不错，需要排队等候。
最划算 购物纳凉"一举两得"
高温加上周末，让长沙城内的超市购物中心、电影院、茶楼人满为患，不少市民举家来避暑。
在友谊、家润多、大润发等等商场超市，到处是熙熙攘攘的人流，由于商场内开放了冷气，不少市民在晚饭后将逛商场作为夏日夜间避暑的另一种方式，还可以顺便采购些日常生活用品，可谓一举数得。
最浪漫 岳麓山顶凉风习习
喜欢安静的市民，也可以趁着夜色到河西，爬岳麓山、远眺湘江也是一件非常浪漫的事情。
记者发现，除了从岳麓山正门爬山外，不少市民还愿意从位于中南大学、湖南师范大学的"捷径"上山。爱晚亭边潺潺山泉流过，让纳凉的人们感觉从心里凉爽起来。登临山顶，山风习习沁人心脾，大家成群结队地在山顶纳凉，到处充满欢声笑语。
最清凉 游泳池里避暑最舒心
今年暑假，长沙中小学生可到39座游泳馆免费游泳，而这些场所，恰好就位于社区内，学生们可就近选择。昨晚，记者在市内多家游泳场馆看到，这里几乎家家爆满，有的场馆里就像"下饺子"。不过，专家也提醒，出浴后要及时用水清洗，保持自身卫生清洁。
记者 龙源 王欢 任文婧 实习生 杨思 薛潇珺 吴双双 康希
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