“减肥控”：大学四年几乎没吃过饱饭（图）_新闻台

编者按：

　　茫茫人海，每个和我们擦身而过的人都有着自己独特的生活方式：有人把减肥当作“一生的战斗”，对体重锱铢必较；有人为了保养皮肤，豪掷万元眼都不眨；有人喜欢一天到晚“宅”在家里上网打游戏，认为静止的生活也是养生；也有人对养生近乎痴迷，以“神农尝百草”的勇气用自己的肚子做试验，捣鼓各种“健康食品”……

　　这个国庆假期，我们推出的“生活方式大解剖”系列报道，为你搜罗了八个都市人的生活故事，真实记录他们生活中的点滴，并请来医学专家提供专业点评，看看他们过日子的方式有没有值得你借鉴的地方。

　　生活方式大解剖之减肥控

　　这是个“以瘦为美”的时代。然而，出行以车代步，工作对着电脑久坐少动，生活节奏紧张，每天吃一两顿高热量快餐，经常挤不出时间做运动……种种令人身材走样的生活方式却与都市人对“瘦”和“美”的追求背道而驰。于是，千万百计探索各种方法减肥成了都市人日常生活的“必修课”。

　　吃减肥药、节食、吃替餐产品甚至抽脂……今年32岁的会计师汪珩在朋友眼中俨然成了“减肥专业户”。但是，在用了种种方法之后，汪珩的体重还是徘徊停滞，难以达到她心目中的理想状态，稍不留神甚至会来个“报复性反弹”，症结到底何在？

　　专家认为，最根本的原因是人们希望走捷径，所以常盲目采取难以为继的极端方法。而事实上，减肥并没有什么捷径可走，“少吃多动”才是控制体重永恒的真理，如果能将之融入生活和工作中，成为可轻松坚持的常态，一辈子保持好身材并非不可能。

　　人物：汪珩，32岁，会计师

　　特点：爱美爱生活，体重正常，但总觉得自己胖。一向胃口好但不敢多吃，是喝水都长肉的类型，视减肥为“终生事业”。

　　●她从小到大都很在意自己的体重，大学四年为了减肥经常饿着肚子睡觉

　　●为了减掉因为生孩子而激增的15公斤肥肉，她吃减肥药、豪掷万元纤体，最后却悟出只有“少吃多动”才是永恒的减肥之道

　　点评专家/广州中医药大学傅杰英教授

　　减肥实录：

　　吃药-纤体-节食做足全套

　　“现代人以瘦为美，我也觉得瘦一点穿衣服才好看。”为此，十多年来，汪珩(化名)一直奋斗在“减肥事业”中。大学四年，为了保持身材，她晚上吃饭从来只吃半饱。直到3年前怀孕，为保证宝宝的营养她才结束节食。10个月里她重了20公斤，生完宝宝还比原来重了15公斤。但为了给宝宝喂奶，汪珩继续“狂吃”。

　　“半年后宝宝断奶我还超重12.5公斤，足足胖了两圈！”汪珩听朋友说，生完孩子一年内减不了体重以后再减很难。只剩下半年时间，怎么办？她决定用三招“突击”减肥：

　　第一招：吃减肥药——她托朋友从香港买了据称比较安全有效的某外国品牌的减肥药，每天吃药，食欲马上得到明显抑制，食量逐渐跟孕前接近。一个月左右，她减掉了2.5公斤，但考虑到副作用的危害，果断停了药；

　　第二招：上纤体课——她花了两三万元的“重本”到某纤体中心减肥，每次从“仪器排脂”到各种高温室内运动和催汗，做足两个小时。坚持了一个月，她的体重降到55公斤后开始停滞。

　　第三招：服用替餐——她每天只吃一顿正餐，其余两餐都靠喝替餐奶昔来保持营养和热量。坚持了一个多月，她又如愿以偿地掉了2.5公斤肉。

　　反思：

　　“突击”减肥很伤身

　　在外人看来，汪珩身形圆润，并不算胖；而按国际公认的体重指数(BMI)来算，她目前身高1.58米，体重105斤，BMI完全在正常范围内，但她却认为“至少再减5斤才理想。”

　　不过，回想起吃药-纤体-吃替餐等种种“折腾”，汪珩开始理性反思：减肥药虽能明显抑制食欲，但成分未明，吃多了心跳加速、头昏，甚至代谢有点紊乱，有副作用；上纤体课每次流汗很多，即使有些效果，但每次几百元的消费实在难以为继，而且运动强度太大，很难一直坚持；替餐虽能为身体提供热量和一定的营养，但长期吃实在“太可怜”、“太对不起自己了”。因此，她开始回归“常规减肥路线”——节食+运动：

责任编辑：郭思宇