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发布时间:2010年07月07日 09:09 | 进入复兴论坛 | 来源：CNTV
中国网络电视台消息：每年7月7号或8号视太阳到达黄经105°时为小暑。古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。但从《1971～2000中国地面气候资料》来看，除青海、甘肃、山西、内蒙、安徽的大部分地区，大多数省份的极端最高气温都出现在小暑期间。
小暑是二十四节气的第11个节气，“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始，所以人们应当少外出以避暑气。营养专家说，小暑时节气候炎热而又多雨，由于暑热挟湿，常使脾胃受困，食欲不振。再加上气候炎热，使人多喜食生冷寒凉之物，往往因食之太过，又伤脾胃。所以，在这一时节，切忌过食生、冷之物。此时的饮食应以甘寒清淡、利湿清暑、少油之物为宜。
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