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红网长沙7月28日讯（通讯员 尹婷）近两天，阵雨、雷阵雨频繁光顾三湘大地，全省各地气温起伏不大，仅少部分地区出现35℃以上的高温。湖南省气象台预计，这个双休日大部分地区以晴热天气为主，湘西湘南地区午后仍有阵雨或雷阵雨，但总体雨势不大。
据实况气象资料显示，27日8时至28日8时，全省大部分地区午后至傍晚出现了阵雨或雷阵雨天气，较强降雨集中在湘南，其中永州的东安县日降雨量达30.9毫米。
气象方面，昨天（27日）全省平均最高气温达33.7℃，包括张家界、湘潭和株洲在内的25县市日高温突破35℃，其中张家界的慈利县以36.9℃拔得当日全省高温头筹。
自7月18日入伏以后，昨天是初伏的最后一天，从今天开始，湖南就要进入三伏天里的“中伏”了。湖南省气象台预计，未来三天，全省大部分地区的天气格局都不会有太大的变化，主要还是以晴热高温为主，午后局地还会有短时的阵雨、雷阵雨生成。具体预报如下：
长沙市：今天下午到明天白天，晴天间多云；南风2级；明天最高气温35℃，明天最低气温27℃。
全省：今天下午到明天白天，常德、益阳、岳阳、娄底、湘潭及株洲北部晴天间多云，其他地区多云，午后到傍晚有阵雨或雷阵雨；南风2-3级；明天最高气温湘西、湘南31-33℃，其他地区34-36℃，明天最低气温湘西、湘南23-25℃，其他地区26-28℃。
29日晚到30日：晴天间多云，其中湘中以南午后到傍晚大部分地区有阵雨或雷阵雨。
31日：湘东北晴天间多云，其他地区多云，午后到傍晚大部分地区有阵雨或雷阵雨。
盛夏时节，晴热当道，大家日常饮食要多食清淡、降火的食物。气象专家特别提醒长时间处于高温、高湿、高热环境下的人，当身体感到严重不适时，要懂得随时给自己降温，尽量避免阳光直射，并尽量缩短工作时间，休息时要特别注意多喝水，尤其是喝淡盐水，防止虚脱中暑。同时，工作的时候可以准备些防暑用品，如帽子、冷毛巾、盐水等，还可服用人丹，有清热解暑、止呕的功效。
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