减重不费力心情放轻松——女举王明娟细心备赛_新闻台

　　对于身经百战的王明娟来说，大赛前的训练节奏、生活程序她早就烂熟于心。虽然第一次参加奥运会，但是按照以往的经验，还有1天就要上场比赛的王明娟忙着减体重、察看比赛场地、体验奥运村的生活，显得比其他年轻队友更加从容和放松。

　　王明娟所在的48公斤级将在奥运会开幕后的第一天举行，对于这块中国队志在必得的金牌，已经错过两届奥运会的王明娟比任何人都渴望。26日，王明娟有条不紊地训练、减体重，还和队友开着玩笑，轻松结束了下午的训练。

　　由于比赛临近，王明娟抵达伦敦后的训练量不会很大，只是进行调整、适应而已。当日的训练结束后，王明娟就找到队医刘长江给她按摩，按摩结束后，她就开始收拾书包直奔桑拿间。“明天对王明娟特别的关键，因为她要急降最后超出的一点体重。”女队教练周继红说。

　　超出的这点体重是多少？周继红说这是“机密”。赛前两周，王明娟在北京已经开始控制体重。虽然体重超出不多，但还是要特别谨慎。“有些运动员喜欢慢慢减，王明娟喜欢先慢慢减一点，最后1天突击减重，这个模式我们已经在过去比赛中演练过很多次，因此不会有问题，何况她体重本来就不大。”周继红说。

　　记者看到，周继红带领王明娟和53公斤级的周俊走进训练场内设置的桑拿房，过了一会，周继红又匆忙走了出来。“王明娟想一边听音乐一边蒸桑拿，找不到手机了！”周继红说，“这样挺好，说明她状态不紧张。”

　　王明娟只蒸了20分钟就走出桑拿房，她和教练拎着一个“神秘”的小手提箱出现在训练场上。“这是一个便携式称重器，我们想拿它和比赛用秤比较一下，这样回村减重时心里就有谱了。”周继红介绍说。

　　拎着这个小小的“利器”，她们又来到比赛馆适应场地。只见王明娟和周俊先后上台做出抓举动作，王明娟还仔细地环顾四周，抬头仰望顶棚。“我喜欢这个比赛场，地面一点也不滑，这是我之前最担心的问题。顶棚高度刚刚好，一切都很好。”王明娟开心地说。

　　只参加过两次国际比赛的周俊显然经验不足，她说：“举重台上怎么还有两个摄像头啊！真不习惯！”王明娟立刻给她答疑解惑：“这是比赛电视转播用的啊，没关系，上面是强化玻璃，你比赛时杠铃就是可劲儿砸都砸不坏！”

　　在比赛场馆只呆了10分钟，周继红又带领两个徒弟找到了称重室。在这里，所有举重选手都需要在赛前两小时进行称重，体重的微小差别有时将是左右比赛结果的重要因素。周继红打开小箱子，让王明娟站上去称体重，然后再让她站到比赛用秤上再称一遍。“基本差不多啊，我们的秤更重一些，就以我们的为准好了，这样有个富余量。”周继红满意地说。

　　周继红向记者透露，王明娟抵达伦敦后还问过教练，可不可以去奥运村国际区逛街呢，她回答说当然可以啦！周继红说：“王明娟最喜欢逛街，她这样一问，我就知道她的心态很轻松，这样我就放心了。”