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中国奥运军团人手一本心理宝典
伦敦奥运会即将于本月27日开幕，中国奥运军团陆续出征，且国家队每名成员人手一本“心理宝典”，助力他们勇夺奖牌。
美国教育家戴尔 卡耐基在调查了许多名人之后得出一个结论：一个人事业上的成功只有15%是基于他的学识和专业技术，而85%是靠良好的心理素质和善理人际关系而获得。
1976年奥运会十项全能金牌的获得者詹纳，从体育比赛的角度也作了与此相类似的表述。他说：“奥林匹克的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是心理战。”由此可见，心理因素对竞技水平发挥的影响之大。
今年5月，由国家体育总局体育科学研究所研究人员与华中师范大学5名师生共同编写，华中师大马红宇教授、王斌教授、李欣博士担任副主编的 《备战2012年伦敦奥运会系列指导手册――心理咨询与心理调控手册》系列丛书下发到备战伦敦奥运会的国家队教练员、运动员手中。
“奥运心理宝典”百姓也用得上
前天，记者看到了这本厚达154页的“心理宝典”，这本书的内容包括国家队备战伦敦奥运会的社会心理调适、客场心理应对、执教心理强化、赛前心理准备、赛中心理调节、赛后心理恢复、团队心理辅导和运动心理自评等。
参与编写这本书的华中师大体育学院体育心理学专业博士生吴敏介绍说：“伦敦奥运会中国军团的心理准备非常必要。因为相对于2008年北京奥运会，客场环境发生了变化，民众仍抱较高期望，加上对手实力等因素，可能会给运动员们带来各种心理问题。”
记者发现，“宝典”中的许多内容，比如如何减压，如何控制情绪，如何克服失眠，有哪些帮助睡眠的食物，长途奔波如何尽快适应环境等心理调控方法，我们老百姓平时也用得上。
吴敏透露，该手册在编写过程中，从实战案例出发，兼顾知识阐释，突出了手册的科学性、实用性和针对性，“其实运动员和我们普通人的心理是共通的，手册中的许多心理问题，大家平时都碰到过”。
“宝典”不仅是奥运健儿应对比赛的心理指导手册，更是一部具有强大实用价值的心理减压指南。
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