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在电脑面前工作让你显得面黄肌瘦，气血不足吗？有时担心自己的脸色蜡黄、暗淡吗？下面为你介绍3种食疗食谱，让你告别难看的气色！
面色苍白型： 气血不足
食疗： 蜜汁花生枣
做法： 将红枣100g，花生米100g，温水浸泡后放入锅中与适量水一同用小火煮到熟软，再放入蜂蜜20g，直到汁液粘稠停火，也可用高压锅煮半个小时，蜂蜜还可以放在花生米、红枣熟后。
功效： 红枣能补气，花生衣可补血，花生米滋润，蜂蜜保湿的作用，几种综合功效能让面色红润。
面色虚胖型： 阳虚，肾阳不足
食疗： 海米炒油菜
做法： 将油菜200g，洗净切长段，用油清炒。再用温水发透的海米，加适量鸡汤进行炒熟，加盐、味精调味即可。
功效： 油菜有利尿除湿，海米有补肾阳，鸡汤补虚益气的作用。综合功效使有去浮消肿的作用。
面容多皱型： 脾胃两虚
食疗： 什锦山药泥
做法： 鲜山药或是马铃薯500g进行煮熟，去皮，压泥，做成团饼状，放上核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，放入锅中蒸上10分钟，出锅后浇上蜂蜜。
功效： 山药具有补脾益肾的作用，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气又养血。几种功效能让皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
（庞 宇）
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