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新华网天津７月１６日电（记者帅安宁、周润健）７月１８日将迎来今年入伏第一天，接下来人们将迎来“高温、高湿、高热”的“三伏天”。今年的“三伏天”为３０天，比去年“三伏天”少１０天。
中国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，“三伏天”常出现在小暑至立秋后，即７月中旬到８月中旬这一个月里。今年７月１８日交初伏，７月２８日交中伏，８月７日交末伏。
赵之珩进一步解释说，“伏”的日期是按照干支纪日来推算的。中国古代是用天干和地支纪时、纪日、纪月、纪年的。天干的数目有十个，地支的数目有十二个。以天干打头，把天干与地支按顺序一一相配就得到甲子、乙丑、丙寅等６０个不同的干支组合，这六十个干支称谓一个完整的干支周期，周而复始，俗称六十花甲子。在六十年（月、日）当中，每一个年（月、日）都有一个不同的干支名称，例如甲子年、乙丑月、丙寅日等。庚日就是每逢有天干“庚”的日子，因天干有１０个，所以每十天就有一个庚日。
传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。
因第三个庚日、第四个庚日即为初伏和中伏的第一天，而每个庚日之间相隔１０天，所以，初伏的时间为１０天，末伏规定也是１０天。中伏时间有长有短，可能１０天，也可能２０天。这是因为每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的迟早不同，故中伏的天数也不相同，于是就有了有些年份伏天３０天，有些年份４０天的差别。
“三伏天”常常是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。天文专家提醒说，在这个时节，公众尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作，如必须进行户外工作或活动时，要注意随时补充水分，并避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞，涂抹防晒霜，随身携带防暑药物等。
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