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夏天人们外出游玩、戏水，很容易被太阳灼伤皮肤，出现发红、脱皮等症状。如果遇到这样的情况，我们该如何补救呢？
专家认为，晒后皮肤的护理原则是“勿蒸少洗免按摩”。如果肌肤已被晒红或晒伤，应第一时间冷敷。
当感觉皮肤有不适、灼烧、发红等异样时，应在第一时间冷敷，不能再让皮肤受热。如果晒伤很严重，要及时到正规医院就诊。还可以将化妆棉浸上化妆水放入冰箱2、3分钟后，敷在发红发热的部位，让皮肤快速降温。
现在，许多化妆品品牌都推出了晒后修复面膜，建议大家在使用前仔细阅读说明书。如果是敏感肤质，要谨慎使用这类面膜；如果皮肤已开始脱皮等较严重的晒伤症状，建议还是到医院就诊。
对阳光敏感的人群，尤其是女性和儿童，外出时应穿长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞。男性往往认为打遮阳伞有损颜面，而让皮肤完全暴晒在阳光下。其实，这也不对。建议如果长时间在户外行动，应该涂抹高系数的防晒霜，带上帽子，穿长袖。
西瓜是居家消夏常吃的水果，茶叶水是办公一族提神消暑的常备饮品。如果您从阳光强烈的室外回到家或进入办公室，觉得裸露的皮肤被晒得发红或不舒服，那么，这两种常见东西可以用来救急，修复晒后皮肤。
因为新鲜西瓜皮含有丰富维生素和矿物质，把西瓜皮切成薄片贴在皮肤上或者用它直接擦拭晒伤部位，西瓜皮的汁液能很快补充受损皮肤所缺乏的水分，给皮肤带来清凉感觉。把喝剩下的茶水像拍爽肤水一样轻轻拍打在晒红部位，茶叶里的鞣酸有收敛作用，能减少组织肿胀，减轻灼痛感，对轻微晒伤的皮肤非常管用。
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