[高温]天热易发“情绪中暑” 多吃苦瓜能压火_新闻台

　　红网长沙7月12日讯（潇湘晨报滚动新闻记者刘少龙）从6月29日以来，长沙一直是36℃以上的晴热高温天气。干燥、少雨的天气让广大市民在“烧烤”中不停抱怨“热死了”。这种天气里，人的情绪也变得“有点中暑”。

　　10日，潇湘晨报特邀湘雅医院心理卫生中心副主任杨放如做客96360防暑热线，他介绍当气温超过35℃，日照超过12个小时，湿度高于80%时，人容易会为一些鸡毛蒜皮的事情发生摩擦，这就是“情绪中暑”。杨放如介绍，减少高温作业，多吃凉性蔬菜、水果等，可避免情绪中暑。

　　[案例1]KTV唱歌太“嗨”，隔壁满哥动粗

　　今年5月29日晚9点，韶山南路“前进”大酒店A08房内，几名年轻人大声唱着歌，声音越来越大。突然有两名男子敲门。男子说：“我们是A06房的，你们怎么这么亢奋？！是不是打了盐（毒品）？”

　　A08的年轻人认为对方说打“盐”是在毁谤，要求道歉。幸好有工作人员拉开了双方，才没导致肢体冲突。但当A08的年轻人唱完歌准备结账，看到A06的小伙子也在大厅。于是，A08一名年轻人冲上去就打，对方不示弱，掏出了刀与铁棍……最后，1人重伤，5人轻伤，1人轻微伤。昨日，雨花区检察院以涉嫌寻衅滋事罪，批准逮捕了A06的两个小伙子赵某与罗某。

　　检察官提醒，天热，出门HAPPY就是放松心情，千万别一时冲动造成遗憾。

　　[案例2]不满的哥打电话，乘客挥拳伤人

　　去年6月的一个晚上，夏夜街头仍散发着白天的余热。马王堆嘉雨路，一对情侣登上一台的士，男子姓任，喝了点酒。的哥老杨刚踩油门起步，电话就响了。老杨拿起电话，说了几句后，坐在后座的任某突然说，“开车不要打手机！”说完又用手拍打老杨的座位。

　　任某下车后拉开驾驶座车门，问司机“你开车打什么电话？要你别打你还不听！”老杨说：“你拍我座位干吗？”于是，两人动起手，任某一拳将老杨右眼打成失明。

　　本月初，芙蓉区法院判处任某有期徒刑3年，缓刑4年。赔偿伤者30万元。

　　【夏天怎样避免情绪中暑？】

　　杨放如介绍，首先要加强防暑措施，减少高温作业；其次注意平衡饮食，多吃凉性蔬菜如苦瓜，多吃吃水果，补充维生素等等；最后要保证正常睡眠，夏季不要去熬夜，熬夜易引起疲劳，心情会变得急躁；要调整心态，不要怨天，高温对每一个人都一样，这样有助于降低心理热度，多包容，不和家人和周围的朋友计较太多。