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新华网拉萨７月１１日电（记者黎华玲 郭雅茹）在拉萨河坝林社区里，７６岁的老阿妈拉姆最喜欢做的事情就是和社区的其他老人聊天。老阿妈最常挂在嘴边的一句话是，“我现在都还活着，都是托好生活的福，我还要活到９０岁”。
一项旨在全方位提升农牧民健康水平的《西藏自治区农牧民健康促进行动方案》显示，其可能在２０１５年使全区人均期望寿命再“老”一岁，即６８岁。
地处中国西南边陲的西藏地区，因高寒缺氧，一度被认为是世界上最不适合人类居住的区域。然而，由于生活水平的提高、医疗条件的改善，西藏人的平均寿命由１９５９年民主改革前的３５．５岁延长到现在的６７岁，人口由１００万增加到现在的３００．２２万人。
生活水平的提高还体现在西藏人民日益丰富起来的“菜篮子”里。由于西藏特殊的自然地理环境，在上世纪９０年代以前，蔬菜生长困难、品种单一、自给率低，“吃菜难”一度困扰着西藏人民。
如今，即便是在西藏偏远的农牧区，温室大棚种植的蔬菜正逐渐丰富当地农牧民的餐桌。种类越来越丰富的瓜果、蔬菜使西藏人民的营养摄入均衡，医疗卫生条件的改善也为西藏人的健康长寿提供了保障。
“６１年前我还是个农奴，当时我刚好１５岁，旧社会的生活特别苦。后来我不仅去内地上了学，还成为一名干部。这在原来根本是想都不敢想的事。”家住拉萨的７６岁老人尼玛次仁现在耳不聋，眼不花，身体还很好，家里四世同堂。
老人回忆说：“我们那时蔬菜和水果都是有钱人家才有的，我们家里穷，根本吃不上。因为这些，家里人的指甲凹陷，还有黑斑和白斑。”
记者从西藏自治区卫生厅了解到，政府补助农牧民医疗标准２０１１年达到人均２６０元。农牧区医疗报销补偿最高支付限额提高到农牧民年人均纯收入的６倍以上，且不低于５万元，农牧民８０％以上的医药费用得到报销补偿。
２０１２年初，西藏自治区卫生工作会议提出，将进一步提高农牧区医疗政府补助标准和报销补偿水平，农牧区医疗政府补助标准提高到３００元，个人筹资不低于２０元，农牧民群众大病报销补偿不低于６万元。
“每次看到孩子们来看我，我就特别高兴，”尼玛次仁感慨地说，“能活到这么大年龄，在我爸爸妈妈那一辈是想都不敢想的，更别说现在一大家子都在了”。
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