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摇扇，需要手指、腕和肩部关节、肌肉的协调配合。夏日摇扇纳凉，正是对手指、腕和肩部关节、肌肉进行锻炼的极好机会，不仅可以促进上肢的血液循环，还可增强和提高上肢肌肉力量及各关节协调配合的灵活性。有些人因肩关节长期缺乏活动而导致肩周炎，而摇扇时，通过对肩关节肌肉韧带的锻炼，可增强其力量和灵活性，可有效预防肩周炎。
摇扇是种单侧肢体运动，还可锻炼大脑血管的收缩和舒张功能。由于大脑对身体的控制是交叉的，即左脑半球支配右侧肢体，右脑半球支配左侧肢体。老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球，因此，常用左手摇扇，可促进右脑功能，增强右脑半球血管的弹性，预防脑血管疾病的发生。严 巍
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