ÑëÊÓÍø|ÖйúÍøÂçµçÊǪ́|ÍøÕ¾µØͼ |
¿Í·þÉèΪÊ×Ò³ |
ÖйúÍøÂçµçÊǪ́ > ÐÂÎĄ̊ > ÐÂÎÅÖÐÐÄ >
·¢²¼Ê±¼ä:2012Äê07ÔÂ02ÈÕ 09:55 | ½øÈ븴ÐËÂÛ̳ | À´Ô´£ºMSN½¡¿µÆµµÀ Brook.W. | ÊÖ»ú¿´ÊÓƵ
΢·Ã̸ | ΢ֱ²¥ | ΢¹ã³¡ | ÃûÈËǽ | ÅÅÐаñ
• ³È×Ó´òÀ¯¸ÃÈçºÎʶ±ð • ½ÒÃؼßÊ®ÑÐÖÆÈ«¹ý³Ì
±¾ÆÚ±àÕß»°£º
¡¡¡¡Èç¹ûÄãŬÁ¦×öµ½³Ô¶Ô¡¢¶à¶ÍÁ¶£¬²¢ÇÒÏë´ÓÖлñµÃ×î´ó»¯µÄÒæ´¦£¬ÄǾͲÎÕÕÒÔÏÂÎå¸öСÌùÊ¿£¬ËüÃÇÄÜÓÅ»¯Ä㸶³öËùÊÕ»ñµÄ½á¹û£¬¸ÄÉÆÄãµÄ½¡¿µ£¬ÈÃÄã¸üÓÐЧÂʵع¤×÷¡£
¡¡¡¡ÈÃÄã»ÀȻһеĺÃÏ°¹ß
1.ÍêÉÆÄãµÄÔç²Í
¡¡¡¡Ôç²ÍÊÇÒ»Ììµ±ÖÐ×îÖØÒªµÄÒ»²Í£¬µ«ÊÇÒ²²»Òª³Ô¶à¡£¡¶ÓªÑøÔÓÖ¾¡·ÉϵÄÒ»ÏîÑо¿·¢ÏÖ£¬ÎÞÂÛÔç²Í³Ô¶àÉÙ£¬·ÊÅֺͽ¡¿µµÄÈËȺ¶¼»á³ÔµôͬµÈÈÈÁ¿µÄÎç²ÍºÍÍí²Í¡£½¨ÒéÔç²ÍËùº¬ÈÈÁ¿ÔÚ400´ó¿¨×óÓÒ£¬ÇÒÔç²ÍÓ¦¸Ãº¬ÓзḻµÄµ°°×ÖÊ¡¢È«ÂóÒÔ¼°½¡¿µÖ¬·¾¡£Èç¹ûÔç²Íʱ³ÔÌ«¶à£¬ÄÇÄãÔÚÕâÒ»Ììµ±Öо͵öà¶ÍÁ¶£¬»òÕßÔÚÖ®ºóµÄ¸÷²ÍÖж¼ÒªÉÙ³Ô£¬ÒÔ±ÜÃâÈÈÁ¿ÉãÈë¹ý¶È¡£
2.ÓÅ»¯½¡ÉíЧ¹û
¡¡¡¡ÔÚ¹«Ô°ÀïÅܲ½Òª±ÈÔÚÅܲ½»úÂýÅÜÓÐȤ¶àÁË¡£²¢ÇÒ¸ù¾Ý¡¶»·¾³¿ÆѧÓë¼¼Êõ¡·ÔÓÖ¾ÉϵÄÒ»ÏîÐÂÑо¿·¢ÏÖ£¬»§ÍâÔ˶¯ÄܸÄÉÆÄãµÄÐÄÀí½¡¿µ¡£ÓëÊÒÄÚÔ˶¯µÄÊÜÊÔÕßÏà±È£¬»§ÍâÔ˶¯µÄÊÜÊÔÕßµÄÄÜÁ¿Ë®Æ½¸ü¸ß£¬ÇÒÔ˶¯ºóѹÁ¦¼õÉÙµÃÒ²¸ü¶à¡£
3.ÔÚ¹¤×÷ÖиÄÉÆÐÄÔཡ¿µ
¡¡¡¡¸ù¾Ý¡¶ÃÀ¹úÐÄÔಡѧ»áÔÓÖ¾¡·µÄÒ»ÏîÑо¿£¬¾Ã×ø²»¶¯£¬¿´µçÊÓ¡¢ÍæµçÄԵȣ¬¶¼»áÔö¼Ó»¼ÐÄÔ༲²¡µÄ·çÏÕ£¨¼´Ê¹ÄãÓйæÂɵØÔ˶¯£©¡£ÈκξÃ×ø²»¶¯µÄÈË£¬¶¼Ó¦¸Ã½«Ã¿¸öСʱ»®·ÖΪÈý¶Î£¬ÔÚÿһ¶ÎÖж¼Òª×ßÉÏ2~3·ÖÖÓ£¬Â׶شóѧѧԺµÄStamatakis²©Ê¿ÈçÊÇ˵µÀ¡£ÁíÍ⣬Ëû»¹½¨Ò飬³ÉÄêÈËÓ¦¸Ã³£×öһЩÖеÈÇ¿¶Èµ½¸ßÇ¿¶ÈµÄÔ˶¯£¬Ã¿´ÎÔ˶¯ÖÁÉÙ30·ÖÖÓ£¬ÕâÑùÔÚÉíÐÄ·½Ã涼ÄÜ»ñµÃ¼«´óµÄÒæ´¦¡£
4.¸üÓÐЧÂʵØÔ˶¯
¡¡¡¡¶à³ÔÒ»µãÊß²ËÄÜÈÃÄãÔÚ½¡Éí·¿Àï¶ÍÁ¶µÃ¸ü¾ÃһЩ¡£ÈðµäµÄÑо¿Õß·¢ÏÖ£¬Ð¡¼ÁÁ¿µÄÏõËáÑΣ¨µÈÓÚ2~3¸öÌð²Ë»òÒ»Å̲¤²ËÖÐËùº¬µÄÁ¿£©ÄܼõÉÙÓÐÑõÆï³µ½¡ÉíÕߵĺÄÑõÁ¿¡£ÓÐÒ»¸öС¾¯¸æ£º±ÜÃâǿЧµÄÊþ¿ÚË®¡£ÏõËáÑαØÐëÓë¿Úǻϸ¾ú·´Ó¦£¬´Ó¶øÔö¼ÓȼÉÕϸ°ûÄÜÁ¿µÄÏßÁ£ÌåµÄЧÂÊ¡£
5.ͨ¹ýÒûʳ¼õÖØ
¡¡¡¡Èç¹ûÄãÏëÒª¼õ·Ê£¬×îºÃÔÚÒûʳÖмÓÈëÍÁ¶¹¡£Ò»ÏîÀ´×Ô¼ÓÖÝ´óѧµÄÑо¿·¢ÏÖ£¬¼õ·ÊÕßÿÖܳÔ5~6·ÝÍÁ¶¹£¬3¸öÔºó¼õµô½«½ü5°õµÄÌåÖØ¡£½¨Ò飺Íí²Íʱ³Ô2/3±µÄÍÁ¶¹Ä࣬»òÕß³ÔÒ»¸öÖеȴóСµÄÍÁ¶¹µ±Áãʳ¡£
¡¡¡¡ÍùÆڻعˣº