日积月累张弛有度_新闻台

　　高考放榜，来自潮阳实验学校的方若冰取得了666分的高分。谈起自己取得高分的“秘籍”，她说：“全是靠日积月累，张弛有度的学习。”言谈中她总是露出甜甜的笑容，和同龄女孩相比，多了一份淡定与从容。

　　“昨天一早我妈妈就接到学校的报喜电话，妈妈并没立刻吵醒我，我睡醒了才听到了这个好消息。”方若冰说。当初自己并不算是一名优秀的学生，入学时候成绩仅在全年级的160名左右，“是潮阳实验学校的老师们指导我把压力转化为动力，发奋学习，重新找到学习的‘感觉’。”方若冰说，在潮阳实验学校的学习期间，她的成绩“渐入佳境”与学校良好的学习氛围密不可分。

　　“语文133分、数学142分、英语138分、文科综合253分。”一旁的班主任张拥军老师告诉记者，高二、高三阶段的方若冰成绩一直很优秀，能取得这样的成绩，在他的意料之中。对于学习，方若冰说自己从不死读书，更多是讲究学习方法。“很多人认为文科学习靠的是死记硬背，其实不全是。”方若冰举例说，比如历史学习，她复习时候采取先背一遍、再想一遍，然后与前后章节、前后事件展开联想，逐渐在大脑里面形成一个提纲强化理解，最后多个知识点逐步织成一个网。方若冰建议，学习关键要培养兴趣，哪怕是不感兴趣的科目，也要通过自我暗示等方法，积极调整心态。拥有了丰富的知识储备，才能更好的打开学习的思路，这样学习效果会事半功倍。

　　在高三冲刺的复习阶段，方若冰说自己也是正常学习，但更注重学习效率。“最重要的是跟紧老师复习的步伐，老师讲一个知识点，就要彻底弄懂，不能留一点缺口，老师整理的复习材料，也要重点强化复习。”这被她自己称为“技巧”。班主任张拥军也告诉记者，高三阶段的方若冰维持了一种稳定、有条理的备考节奏，张弛有度，同时注意劳逸结合的科学作息方法，这样的学习状态往往能造就高分生。

　　方若冰说，她现在已调整好心态，继续以乐观向上的态度面对美好的未来。这个假期除了适当的休假，还想去当一名家教，多参加社会实践。她已把目光“瞄准”北京大学，计划学习经济类、法学类专业。“我对大学的学习生活很期待和向往。”方若冰说。本报记者林馥盛