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24小时天上经历16次日出日落，航天员保持天地同步作息
神九飞天追踪
19日15时46分，神舟九号航天员飞行乘组成功接收祖国第一封电子邮件。首次开展的天地电子邮件传输试验获得成功。截至19日17时07分，3名航天员在天宫一号目标飞行器中度过了24小时。至此，他们的“天宫”生活度过了完整的一天。
中国载人航天工程航天员系统副总指挥邓一兵说，3名航天员进入天宫一号后，在太空中完成多项预定工作，从18日23时开始执行天地同步作息制度，目前状态良好。
收到地面第一封电子邮件
北京飞控中心按计划将精心选编的包括图片、文档、视频在内的数据包，通过专用的软硬件平台向天宫一号发送。稍后，航天员在终端显示系统看到了来自地面的第一封邮件。
据介绍，这是地面第一次以邮件的形式向航天员传送信息。通过这种方式，航天员不但能随时接收地面发送的飞行计划、文本信息，还能接收新的视频、音乐、图片等资料，极大地方便、丰富了航天员的太空工作和生活。
在航天员乘组进驻天宫的第一天，3名航天员协同配合进行了目标飞行器照料与管理，并展开了相关空间科学实验。
天宫90分钟就经历一昼夜
与地面的昼夜更替不同，这短短的24小时中，景海鹏、刘旺、刘洋3名航天员，已经经历了16次日出日落。这是因为天宫一号每一个半小时就绕地球飞行一圈，航天员每90分钟就经历一“昼夜”。
尽管如此，航天员在“天宫”中的作息，依旧按照北京时间进行。“进入组合体运行阶段后，航天员的太空生活将按照天地同步原则安排。”航天员系统总体室主任刘伟波说，在昼夜更替频繁的太空按天地同步原则安排任务，白天进行工作，夜晚以休息为主，有助于航天员保持健康。
刘伟波介绍，航天员在太空的作息问题，早在载人航天事业刚刚起步时就引发了探讨。“太空一个‘昼夜’90分钟，人的作息时间是一次循环好还是多次循环好？研究表明，在近地轨道的飞行中，保持人固有的生物钟效率最高、健康状况最好。”
度过最忙碌的一天
邓一兵介绍说，18日是航天员上天后最忙碌的一天，为准备交会对接，连午饭都没有来得及吃。进入天宫一号后，他们完成了气体采样以及一些设备的更换工作。目前，天宫一号内的环境条件非常好，温度在22-23摄氏度，湿度40%，整体环境相当舒适。
“执行同步作息制度后，按照预定计划安排，由景海鹏值班，刘旺和刘洋休息。”邓一兵说，“他们今天6点起床，开始全天的工作，按计划将开展飞行器照料与管理、航天医学实验，此外，还有目标飞行器电子邮件、飞行计划上行及短消息下行试验、双向视频通话实验等工作。”
在指控大厅，神七航天员翟志刚出现在航天员操作支持岗位上。他在谈到神九航天员乘组目前的表现时说：“任务完成得非常好，非常出色，我们在地面上关注着他们，全国人民也在关注着他们。我一定把这种关注转告他们，同时也提醒他们在繁忙的工作之余注意休息，注意身体。”
据新华社
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