感受自然，放松自我_新闻台

　　高尾山位于东京都八王子市，海拔599米。因为距离市中心不是很远，所以每年都会吸引很多登山观光的游客。喜爱大自然的我，也是被吸引的游客之一。虽然高尾山沿路的坡度不是很陡，但是因为到顶部的山路几乎很少有平地，所以需要身体一直保持一定角度向前倾仰的姿势，使腹肌始终处于收缩状态。对于我来说，或许这就是登高尾山最锻炼身体和毅力的地方。

　　登高尾山的时候已是五月中旬了，在日本其他地方这个时候几乎是看不到盛开的樱花了，不过在高尾山还是有幸被我发现了依然绽放的樱花。在微风吹拂下，享受着绝美无比的“樱花雨”，那种犹如仙境的美，简直是无法用语言来形容。每一滴飘落的“樱花雨”，都好象是一个翩翩起舞的小天使，它们身穿晶莹剔透的淡粉色舞裙，跳着轻盈多变、婀娜多姿的舞蹈，环绕在你的四周。有时候它们又表现得很淘气、很顽皮，仿佛是在和你捉迷藏，让你无法捕捉。在我还没有来得及享受剩下的沿路风景，就已经被这绝美的“樱花雨”陶醉，几乎忘记了所有工作上的烦恼，卸下了所有生活中的疲惫。

　　相信很多朋友都曾在工作学习中有过这样的体会，因为工作强度大，学习安排紧张，结果使得自己处于疲惫乏味的状态，甚至会产生心有余而力不足的感觉。这时的你，不妨尝试一下暂时离开周围的环境，到大自然中去感受一下新鲜气息，游览一下自然景观。当然，登山只是其中的方法之一，还有其他很多可以接触户外的活动，比如骑单车、跑步等。身临其境地感受大自然中的一草一木，呼吸着新鲜的气息，用自己的五官去体会大自然。站在自然的角度重视自己周围的环境，你也许会发现很多意外的惊喜，甚至可能会受到感染和启发，获得有助于工作学习的灵感。

　　通过户外活动，接触大自然，不但有助于身体健康，而且对于紧张的神经和忧郁的心理也可以起到缓解、疏松的作用。就好比登山，它不仅可以锻炼身体，同时对于人的意志也是一种挑战和考验，并且观赏沿途的风景更加能够舒畅人的心情。通过登山可以增强体力，坚强意志，使人的性格变得开朗，进而渐渐地养成积极阳光的心态，在遇到烦恼、面对困境的时候，不会因为过于消极而导致迷失了自己的人生方向。

　　融入自然，感受自然，让疲惫的身心放松舒畅，以一个积极乐观的自我去迎接明天的生活，相信我们每一个人的明天会更美好。

　　(来源:日本新华侨报网；作者:徐欣宇）