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今天是全国爱眼日。你有没有关注过自己眼睛的健康呢？下面我们为大家介绍一套爱眼体操。
爱眼体操的特点是眼动头不动、集中注意力、手眼配合等。其口诀为眼随手动，脑随眼动。每天花10至15分钟来做操可有效预防近视，治疗轻度眼疾。
【远近点视觉运动】伸出双手食指，分别竖于两眼前，眼睛始终看向手指。双手手指分别同时向两侧移动，眼睛尽量跟着手指运动，再回到原位；两手手指逐一向前，再逐一回到原位。
【左右圆线视觉运动】伸出左臂，微屈，伸出食指，右臂在胸前画“”，注意幅度可以大些，眼球随着手指转动；换左臂重复此动作。
【多方向视觉运动】伸出双手食指，分别竖于两眼前，眼睛始终看向手指。右臂向上伸直，还原，左臂向下伸直，还原；右臂向下伸直，还原，左臂向上伸直，还原；右臂向右上伸直，还原，左臂向左下伸直，还原；左臂向左上伸直，还原，右臂向右下伸直，还原。
【明暗交替视觉运动】闭上双眼，双手手掌放于眼前（注意不要按压眼球），伸出双臂，伸出食指，然后睁开眼睛，闭上眼睛，收回双手。
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