魔鬼拉练大郅拒绝特权 360斤杠铃他咬牙坚持_新闻台

　　今年国家队集训，作为队中年纪最大的队员，王治郅却是第一个到国家队报到的，当张博和王哲林拖着箱子抵达天坛公寓的时候，大郅的车早已静静地停在那里了。一起打过北京奥运会的队友，姚明、李楠、杜锋都退役了，但王治郅还在坚持，身边的队友不乏90后，年纪最小的王哲林，是1994年出生的。可跟年轻队员在一起，大郅的训练从来都是一丝不苟。

　　刚到国家队的时候，因为人员不齐，大郅的训练也是以恢复性为主，上午练力量，下午跟队合练。尽管一直在尽力跟着其他队员的强度走，但毕竟年岁不饶人，“大运动量之后很累，肌肉反应比较大，每次练下来都感觉腰酸腿疼，而且恢复也慢。”王治郅说。为把身体调整好，王治郅基本都赶不上队里的正常饭点，下午6点钟左右训练结束后，就留在馆里继续做治疗，8点左右才能去吃晚饭。

　　多年的职业生涯总是免不了伤病，现在大郅在腿、脚、膝关节等部位都有不同程度伤情。为帮助王治郅恢复，体能师马克每天会根据情况为他安排上下肢、腰腹、平衡等一系列训练内容。为加强下肢力量，王治郅每天都要举着一百多公斤的杠铃下蹲，“现在基本上维持在120公斤到130公斤的重量，最高的时候到180公斤。”为了伦敦，大郅一直在坚持。

　　4月24日，男篮启程赴三亚，展开为期一周的体能专项训练，训练的内容堪称“魔鬼”，强度也很大，可大郅都尽量完成。早上7点40，男篮不吃早饭就开始晨跑，大郅也在自己的体能师马克陪伴下一直坚持，即便是跑到最后一个，大郅也会坚持完成。下午，当年轻队员们在草地上挥汗如雨的时候，大郅虽然可以不参加，但也没有闲着，一直在马克的帮助下进行康复性训练。年轻队员们一天四练，老队员也尽量跟着强度，实在身体反应比较大，就去做一些力量和恢复训练。“现在恢复对我来说太重要了，伦敦奥运会之前的这段时间，我要争取把身体调整到最佳状态。”

　　回到北京，男篮开始了常规的一天两练，王治郅继续随队进行对抗，按理说以王治郅现在的水平，只需要保持状态就可以了，不过他仍然在每天学习和吸收新的东西，认真完成教练布置的每一次技术动作和战术配合，“邓华德教的挺细，比如挡拆的位置，掩护的位置，甚至是哪只手运球，运几次球，大家都在学。”

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