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晨报讯（记者 王海亮）今天到周末，生活在京城的人们，感觉将从“有点儿热”过渡到“挺热的”。昨天我们说最近都是多云天，阳光少见，但天气变幻很快，阳光争气，明后天就将是大晴天了，而气温的变化曲线也给力起来，到周五就能达到30℃，周末双休日的32℃会让我们觉得燥热的感觉又来了。
前天最高气温25.9℃，昨天28.1℃，今天预报27℃，周五攀至30℃，近日的气温总体趋势在上升。气象专家总结说，本周基本是多云到晴的天气，总的感觉是从有些热到比较热，尤其周六日两天气温上升到32℃，对于外出游玩的朋友们来说，这个周末需要防暑防晒。
下一周接踵而来的是高温和雷阵雨，非常符合小满节气过后的天气特征气温升高，降雨增多。下周一最高气温有望达到33℃。
夏天到了，天气湿热，虽然北方比起南方更多是干热，但避免湿气仍然相当重要，这里给您提几个醒儿：夏天要少吃生冷食物，多吃健脾食物，比如扁豆、冬瓜、薏仁、山药、山楂；其次就是生活习惯了，不要长期熬夜，不要过度疲劳，注意个人卫生，即便是大热天也不要直接睡地板；最后要保持好心情，安神定志，不管喜忧苦乐，都能坦然面对。
作者：王海亮
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