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夏日七法则提高你的新陈代谢

发布时间:2012年05月21日 12:12 | 进入复兴论坛 | 来源：瑞丽女性网 | 手机看视频


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充足睡眠增加新陈代谢

　　充足睡眠增加新陈代谢

　　心情不好的时候不仅仅只有甜食会让你感到满足，睡眠品质也关系到你的荷尔蒙水平。失眠的人很容易分泌更多的皮质醇，能够让身体储存脂肪。缺乏睡眠会引起你身体中的饥饿荷尔蒙的分泌，这些荷尔蒙会影响到你的身体是感到饥饿还是吃饱了。

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