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2012年德州安利纽崔莱健康跑将于5月26日在德州市体育中心开跑,倒计时还有8天,想报名的市民,请抓紧了。
安利纽崔莱健康跑自2002年在上海开跑,已跑过北京、上海、广州等70个城市,直接动员280余万人“为健康跑起来”,并向全社会倡导“营养+运动=健康”的品牌主张。
参加过健康跑的朱女士介绍,如果是为了健身的话,可以一个不是很累的速度(匀速)跑,让自己在环境和空气都比较好的户外慢跑30分钟到一个小时。微微出汗后再做一些身体的拉伸运动,会取得不错的锻炼效果。
她还建议,如果平日太忙,时间有限的话,建议每周坚持2到3次的长跑锻炼。但坚持运动不是意味着累得不行了也要咬牙拼命坚持,而是尽可能多一些时间进行健身运动。避免了无谓的所谓坚持。
如果市民想参与本次健康跑,可前往安利(中国)日用品有限公司德州店铺报名,地址在德州市商业街94号西侧一层,咨询电话为0534-2600123。
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