“阳光心理”助阵高考_新闻台

　　本报讯“再过20多天就是一年一度的高考。高考不仅考智能，还要考心理能力，包括体能。如何以最好的心态去应对紧张的高考？”日前，茂名图书馆四楼会议室，由广东石油化工学院心理健康辅导中心主任李旭主讲的公益性高考前心理辅导讲座得到众多学生与家长的“热捧”。

　　“这段时间压力很大，很紧张的，看能否通过心理辅导缓解一下心理压力。”市十七中的高三文科女生莫秋晨觉得花点时间听听这个讲座很有必要。她与几个同学早早就结伴而来。约150人的会议室几乎是座无虚席。市一中、市十中等校的高三学生，还有家长也趁着周末休息时间前来听课。听说有这次讲座，大家非常兴奋，感到如“及时雨”一样应季、实用。

　　“学习时要注意劳逸结合，科学用脑，防止出现大脑的超限制现象。一张一弛，才是文武之道。”李旭老师结合学生面临的实际问题，深入浅出地运用心理学理论，从高考命题、学习心理与方法等方面作了通俗易懂的讲解辅导，并就一些“考前综合症”等心理问题传授了一些比较可行的心理调适方法。讲座结束，许多学生还与李旭老师做了自我针对性的互动对话。　“我学了挺长时间，感觉没什么效果。怎么回事？”“这是心理学范畴的‘高原现象’，是正常的梯田式曲线学习规律的反映。可以进行交叉式科目学习，会有所改善。”“我睡不着觉失眠怎么办？”“这是考前焦虑反应，可以多听听类似班得瑞的音乐放松。”一问一答中，学生若有所悟。讲座结束，许多学生还意犹未尽地围着老师咨询，甚至还请求老师留下电话以便有需要联系。

　　“听了感觉不错，正如老师所说，身体素质与心理能力有关，要增强孩子的体质，才能有好的身体与心理去应对紧张的高考。”专门带了即将高考的女儿一起来听课的家长黄女士告诉记者。而一位叫赖治均的男生颇有收获地对记者说：“这次听课让我知道如何调整好心态和作息规律，会有助于我提高学习效率的。”

　　据悉，这次讲座是茂名图书馆高考系列讲座之一，6月份将举办高考志愿填报辅导讲座。