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“还有一个月就要高考了，现在我们白天在学校面对各种模拟考试，回家了还要接受父母的唠叨和询问，复习好像也进入了一个疲惫阶段，看书根本看不进去，这样下去，我真的快没有勇气面对高考了。”谈及眼下的复习状态，南京市某中学高三的李同学苦恼地说道。其实不光是学生焦虑，现在很多家长们每天也是在紧张和无措中度过。高考不仅是对学生能力的考察，更是对他们心理素质的一次考验，只有保证良好的心态才能发挥出自己的正常水平。这一过程中，考生和家长双方的配合和努力至关重要。
为帮助广大考生家庭顺利调整好状态迎接高考，“高考名师伴你行”第五场公益讲座将于明天开讲，本报联合学大教育特邀江苏省心理教育名师胡文宇为大家带来考前心态调整方案。胡老师表示：“临近高考学生易出现犯困、沉默寡言、爱独处等现象，只要没有走向极端，都可以看作是正常的情绪状态，家长无需因为一点点风吹草动就乱了方寸。过分的关注和照顾有时未必能取得比较好的效果，甚至会起反作用，考前最好的状态，就是维持平时的状态。另外，现阶段学生也要试着将自己的作息调整到正常状态，不要做‘猫头鹰式’选手，晚上精神很好，到了白天就犯困。要多在高考规定的时间段里进行模拟训练，这样才能更好地适应高考作答。”
胡老师透露，在明天的讲座中，她还会带领大家一起做一些“减压运动”，通过简单的动作让学生得到心情的纾解，在之后的复习中能够保证一个平和的心态。
目前讲座还余40张票，有需要的读者请抓紧时间报名领票。电话：025-68892929
名师简介：胡文宇，江苏省心理教育名师，江苏省教科研先进个人，南京市心理课题先进个人。南京市心理学科中心组成员，南京市心理健康教育讲师团成员。
时间：5月6日9：30-11：30
地点：东南大学四牌楼校区逸夫建筑馆3楼报告厅
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