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"五一"自驾短途游受热捧 揭秘出行5大健康锦囊

发布时间:2012年05月01日 07:00 | 进入复兴论坛 | 来源:羊城晚报 | 手机看视频


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    又是一年“五一”小长假,春光灿烂,让我们一起跟随春天的脚步来一次短途自驾游。然而,在出门之前,羊城晚报记者为大家准备一些锦囊,好让自驾出游的“菜鸟”们遇到以下五大问题也能好好处理,不会影响假期的乐趣。

    关键词

    尿急

    在高速路上堵车,这个时候你要是尿急,那就是要人命了。男人还好说,在路边就可以解决。而女人就麻烦了,只能憋着。妇科专家提醒,女人憋尿会造成盆腔充血,引发尿道炎。这是因为女性的尿道比较短,尿道口在会阴部附近,细菌很容易侵入,而且女性的外阴部汗腺特别丰富,长时间开车,易使外阴局部潮湿,久之,细菌就会大量繁殖,乘虚而入侵害女性身体,导致尿道充血水肿,引起尿道炎。

    对付办法:

    (1) 上车之前少喝一点水,尤其是利尿的绿茶和咖啡,不然等不到下一个服务站,你就会尿急。

    (2) 随身携带一把雨伞,在高速公路上尿急时,面子望包里面一揣,下车用伞遮一遮,就地解决。谁让人有三急呢?

    友情提示:女性遇到憋尿的话,还是要尽快解决,以免引发膀胱炎、尿道炎等一系列问题。

    关键词

    犯困

    犯困是开车的大忌之一。陈先生是一位有20年驾龄的老司机,他说每次出行在午后开车最容易犯困。专家表示,这主要是因为午餐后大脑相对缺氧,因而会感觉头晕,眼迷离,想睡觉;其次午后气温相对较高,车内如果像蒸笼一样,也容易让人犯困;再次,开车超过两个小时,大脑就会疲乏也犯困。

    在开车过车中,如果出现注意力不集中,困乏的迹象,这提示司机一定要引起警惕,因为你稍不留神就有可能擦擦碰碰,发生交通事故。

    对付办法:

    (1) 开冷气空调,冻得司机变清醒。

    (2) 吃点东西,如糖果、话梅等,或嚼嚼口香糖,让自己保持活跃状态。

    (3) 喝浓茶、可乐、咖啡、红牛之类的饮料。这类饮料含咖啡因能让人兴奋,有解除疲劳的功效。

    (4) 虽然一两秒钟之内让人彻底清醒是很困难,不过有一种提神产品———风油精,不妨在太阳穴、人中上抹一点,效果还是很不错的。

    (5) 跟车上的人聊天说话,基本上也可以消除睡意。

    友情提示:开车时,避免疲劳驾驶,建议连续驾车时间不超过两小时。一旦犯困,最好找个服务区或者可以停车的地方,下车歇一歇,用冷水洗脸,做几次深呼吸。当你实在太困了,最好的办法还是睡一会再出发。

    关键词

    急刹车

    很多人驾车或乘车时都有这样的经验,即使系着安全带,有时急刹车太猛时,身体也会感觉不舒服,比如头晕、头痛等。个别人去医院做检查,竟然被告知颈椎有损伤。

    广东药学院附属第一医院骨科副主任医师郝群宇说,急刹车后引起的不适很多时候是“挥鞭伤”。“挥鞭伤”是指急刹车时,由于惯性作用驾驶员或乘客的颈部先向前屈,然后向后弹回去,犹如挥舞一根鞭子一样,这样造成的颈部骨或软组织损伤。据有关研究报道,时速超过50公里每小时的汽车、摩托车等机动车司机中,特别是一些在高速公路上高速行驶的司机伤者中“挥鞭伤”是最多见的。

    对付办法:

    (1)驾驶机动车时司机要保持头脑清醒,看清路面状况,遇到意外情况及时做出反应。遇上特殊环境或恶劣天气时,最好减速慢行。同时要系紧安全带,颈部放头枕或“U”型颈舒枕。

    (2)乘客坐车打盹时,不要直挺挺地斜躺在座椅上,最好能侧面靠着座椅,这样即使遇上急刹车或者碰撞事故,颈子不会因为“挥鞭”效果而受伤,把力道都化解了。

    友情提示:保持一定的车距,避免急刹车,急转弯,否则前车急刹车,你跟得太紧,很容易造成追尾。另外,一个有头脑的司机,在开车时会注意前方状况,并尽可能地提前预见状况,学会用油门控制车速,不加油时,脚一定放刹车位置上。

    关键词

    孩子

    短途自驾游,多是一家大小出门。专家强调,车内有孩子的话,尤其是12岁以下的儿童,最好是让孩子坐在安全座椅上,而不是把孩子抱在怀里。

    让孩子在车里,而不使用安全座椅是十分危险的行为。因为在你一脚急刹车的时候,在副驾驶座位上的孩子,身体很容易前倾,撞到副驾驶前方的中控台,严重者甚至撞到前挡风玻璃。如果发生碰撞事故,气囊打开,一般都会到达儿童头部的位置,对其头部也会造成不同程度的伤害。

    很多人以为抱着孩子才安全,其实恰恰相反。如果大人抱着孩子乘车时,以每小时50公里的时速发生撞击,大人手中的婴儿重量会加重约30倍,10公斤的小朋友就将产生高达300公斤的前冲力,即使强壮的男士仅用双手也难以保住孩子的安全。

    对付办法:

    (1)根据欧美标准规定,从新生儿到儿童(体重从2.2公斤到36公斤),乘坐小轿车的时候都需要使用儿童安全座椅。

    (2) 4岁-12岁儿童,由于身高所限,如果要保证安全地系好车内安全带需要把儿童所坐的位置垫高(儿童安全座椅有垫高功能)。年龄大一些的儿童无法坐儿童座椅时,可以选择儿童安全坐垫。这样,儿童被垫高后,就可以使用正常的安全带,能将危险系数大大降低。

    友情提示:也许有家长会觉得儿童安全座椅安装麻烦、占用空间,还价格不菲。孰轻孰重,还要家长自己掂量。

    关键词

    腿麻

    在车里坐久了,不少人会感觉屁股痛、腿麻,这主要是司机坐在驾驶室里开车,姿势相对固定,下肢血液循环受阻。总之,不管是开车的人,还是坐车的人,由于车厢内空间有限,下肢总是处于不活动的状态,血流速度变缓慢,会导致静脉血栓形成,尤其是当老年人大腿上坐着年幼的孙辈,或是把较重的背包放在腿部时最易发生。

    如果此种情况再严重的话,那就会发生我们通常讲的静脉血栓症,也称经济舱综合征(坐飞机常发生的情况)。

    对付办法:

    (1) 最好的方法就是赶快找一个服务站停车,下车运动一下,促进血液循环,这是改善腿麻的最好办法。

    (2) 开车屁股和腿疼的话,可以用按摩腰枕或减肥按摩腰带等套在屁股和腿上,按摩可减少腿麻屁股痛的症状。

    友情提示:短途旅行,别带太多行李,所带行李最好放在车尾箱,行李放在腿上,肯定是容易发生腿麻的。

    张华、 陈辉、庄文斌、 吴亮军

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