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养生防病为先! 10种日常食物抵抗疾病（组图）

发布时间:2012年04月26日 16:13 | 进入复兴论坛 | 来源：中新网 | 手机看视频

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莓类水果

　　1、莓类水果

　　根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。

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抗氧化物质

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