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睡眠养生的八大误区别在透支生命

发布时间:2012年04月22日 16:45 | 进入复兴论坛 | 来源：人民网 | 手机看视频

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　　睡眠养生的八大误区别在透支生命（1 ／8张）

误区一：睡眠越多越有益于健康

　　目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为，睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，每个人的睡眠时间是不一样的，个体差异很大，质量比时间更重要，最重要的是保持生活的规律性。

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