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危害一：盲目补钙可引起结石、便秘
老人、孕妇和儿童这三类特殊群体，用药非常有讲究，需要根据年龄、体重和怀孕等情况及时调整用药剂量。老人的肝肾代谢功能减退，应该尽可能少用药。一些女性或老年人为防止骨质疏松，会大量补钙，盲目吃钙片，但钙片、维生素都不能过量乱补，否则反而可能引起副作用。有报道指出，盲目补钙可能引起结石、便秘等。建议最好还是在日常饮食中，多摄入一些钙含量较高的食物。
危害二：乱服中药可引起慢性肾功能衰竭
很多人都有个误解：中药安全无副作用，可以滋补，长期吃还能养生，不会“害身”。其实，除了西药有不良反应外，滥用中药也可能引起诸多不良反应。中药治疗自有一套理论和体系，并非人人都适合某一种药物，应根据体质使用相应的中药。
上海市药品不良反应监测中心报告，有个年轻女孩因为脸上长痘，长期服用龙胆泻肝丸。半年后，女孩查出患上了尿毒症。据统计，仅在上海就收集到30多例滥用龙胆泻肝丸后，引起慢性肾功能衰竭的病例。一些人一感冒就喝小柴胡，夏天一头晕就服藿香正气水，每天都吃六味地黄丸，以为能滋补养身，这都是错误的。
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