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起居有时饮食定量
据新华社天津4月2日电(记者周润健帅安宁)4日迎来农历二十四节气之一的清明节气。专家提醒说，此时节，天气虽然转暖，但昼夜温差较大，乍暖还寒，忽冷忽热，公众在起居上要注意预防各种疾病，在饮食调摄上要定时定量。
这种天气变化容易使人受凉感冒，患上扁桃体炎、支气管炎、肺炎。这时，有关节炎、哮喘等病史的人要忌食“发物”。所谓“发物”，从中医角度上讲就是指易生痰、发毒助火助邪的食品，如海鱼、海虾、咸菜、羊肉等。在此节气的饮食调摄方面，要定时定量，不暴饮暴食。肥胖者要限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。老年高血压患者应特别注意低盐饮食，增加钾的摄入。
作者：周润健 帅安宁
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