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读者：看了相关报道说，打呼噜可引起心脏病，甚至危及生命。那么，平时睡觉时打呼噜是病吗？需要治疗吗？
佟彤：绝对不是所有打呼噜都是病，需要治疗的是打呼噜过程中有停歇的，就是鼾声突然停止，仔细观察可以发现，停止的时候呼吸也没了，医学上称为“睡眠呼吸暂停综合征”，这个时候才需要治疗。如果是匀称的呼噜，之间没有暂停，一般问题都不大。之所以打呼噜，是因为呼吸时气道堵塞了，堵塞的原因主要是松弛的肌肉和过多的脂肪堵住了气道。如果您现在经常打呼噜，虽然还没出现暂停，也要注意两点：一是减肥，咽喉部脂肪堆积会加重呼吸暂停的出现；另一个就是不要在晚上喝酒，酒精会使肌肉松弛，加重气道的堵塞。还有一个窍门：睡眠时尽量不平卧，因为平卧时局部组织会垂下来，使气道变窄，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，这样翻身平卧时会因不舒服而本能调整成侧卧，减少呼吸过程中暂停的发生。
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