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明迎春分易“春困” 专家建议要保证睡眠充足

发布时间:2012年03月21日 12:56 | 进入复兴论坛 | 来源:中新网 | 手机看视频


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  去岁入冬以来最酣畅淋漓的一场大雪趁夜而入,而在大部分人还未醒来的时候又悄悄离去,唯留下一地银白,全城银妆,给昨天清晨掀开窗帘的市民一个大大的惊喜。

  虽然昨天白天,在灿烂阳光之下,积雪融化得很快,主干道基本已经干燥,但在辅路和人行道上,还有残留积雪。市气象台提醒,昨夜今晨最低气温仅有-2℃,出现在今晨6至7点。此时段出门的市民要小心,尤其是骑自行车和步行的,务必要当心路面残留积雪结冰;开车的朋友倒是不必太担心,主干道是一路畅通的。

  雪后要提醒的还有温度问题,虽然气温在缓慢回暖,但步调有些慢,昨天南郊观象台最高气温为5.1℃,今天略有回升,预计7℃,夜间最低温也开始回到冰点以上。展望本周,到周五白天最高温都在10至13℃之间徘徊,但到了本周末,气温将有一个大蹿升,上升到16至17℃,周末将是非常温暖、适宜出游的好时光。

  另外,市气象台预报,今天傍晚延庆、昌平、门头沟还可能有雨夹雪,市区应该不会受到影响。

  明天将迎来传统节气春分,这意味着气候回暖、雨水增多,开始春耕播种了,古谚“九九加一九,耕牛遍地走”指的就是春分。这个春光明媚的时节也是人们容易疲乏、昏昏欲睡的时候,也就是我们常说的“春困”。养生专家建议,此时节要保证睡眠充足、作息规律,还要多参加锻炼和户外活动。(记者 王海亮)

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