　　退休后，儿孙也大了，本人又不喜欢其他娱乐活动，便成了休闲一族。以前在有关资料中曾看到过关于书画可以怡情养性、可以使人畅神长寿的论述。08年四月，听说绥化市社区大学有国画班，便想去一试。学习没几天，便完全沉浸在“作画”之中，虽然开始一个月画不成形，但是我没有放弃。过了一个月，画的有点样子了，看着自己的作品，更加废寝忘食。

　　现在我已经学习绘画三年多，水平也有了很大提高，并且在全国竞赛中都获得名次。对于绘画有益健康也颇有体会。。

　　乐在其中、延缓衰老。在作画时，自然而然的会凝神静虑、心正气和、专心致志、心无杂念，这同气功的排除杂念、意宇丹田非常相似。这样使大脑皮层的兴奋状态得以安静，趋于平衡。相应的使内脏器官的以调整，从而改善新陈代谢，同时又调节了神经。挥毫作画，时前时后、时左时右来调节手部、腕和臂的肌肉和神经。利用笔墨的转折顿挫的节奏能使空虚的精神生活得以充实，使枯燥寂寞的情绪得以排除。防止了头脑老化和老年痴呆。

　　赏心悦目、心旷神怡。欣赏书画作品时，得到美的享受，但对于作者本人来说，对健康的作用远比单纯欣赏更深一层。首先，构思时要根据自己的感受和想象，通过意匠的经营，要创作出一个美的形象、美的境界。在下笔时，又追求线条美、节奏美、色泽美，还有气韵、意境的美。在这追求美的过程中，随时会出现“柳暗花明又一村”的兴奋状态，使，神经细胞处于活跃状态。待创作完毕，自己首先欣赏一番，从而使人感到一种生命的活力，使人青春焕发、精神振奋，感到一种满足和愉快而经久不忘，好像听到一曲美妙音乐，就这样，逐渐的使许多的苦闷忧愁、杂念得到过滤和净化。天长日久，经年累月，在潜移默化中，不知不觉的使人的思想感情引向高尚境地，使人精神状态得到提高和升华。

　　美感与乐观分不开，而乐观又与长寿分不开。古人云“惟有画师真富贵，繁华不尽笔端来”。不过画师的富贵是精神世界的充实，而绝不是头脑空虚的物质享受。画师的繁华是海阔天空的想象，是美的世界的创造，是从笔端创造出来的各种意境。要论物质的富贵和繁华，谁也比不上历代帝王，可是历史记载证明，帝王多长寿，书画家多享高寿。古画论中说：“黄大痴九十而貌如童颜，米友仁八十余神明不衰，无疾而游。盖画中云烟供养也。”清王昱在《东庄画论》里说：人们仅仅知道运动员和武术家在练功健体，而不大注意书画家练的也是一种健力功。有人问他长寿有什么诀窍，他说：“我的养生之道、长寿秘诀无他。不过是写写画画而已。'古代长寿者不必说，当今就有无数，如：黄宾虹92岁，吴昌硕85岁，何香凝94岁，齐白石97岁......

　　书画有益于身心健康不是靠某一方面的单纯作用，而是从心里、生理、精神、审美等多方面同时起作用。这种潜移默化的作用，在我们持之以恒、锲而不舍的运作中得以实现。

　　绘画，已经成为我的第二生命。有时想休息一下眼睛，但总也抑制不住“想画”的冲动。“绘画”的魅力还真是不可思议。许多熟人都对我由衷的说：“你现在的精神面貌和身体可真好！”这大概就是“盖画中烟云供养也”。