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很多的肥胖者可能会问：瑜伽减肥真的有用吗?其实，正确的瑜伽减肥姿势，可以快速燃脂甩掉赘肉，还能排毒美容，一起来看看减肥产品排行榜
(http://www.renrenjianfei.com/)小编介绍的五式轻松瑜伽减肥吧。
1、鹰式变式
自然站立，双手合适于胸前，将身体重量慢慢转移到你的左脚，屈膝，右腿放在左大腿上方，右脚尖向后勾住左小腿，收腹，背部挺直，手臂慢慢向上伸直延伸。保持自然呼吸，停留3-5个呼吸，慢慢恢复原来的姿势，然后换侧重复。
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2、莲花坐
盘腿而坐，左脚放在有盆骨上，右脚放在做盆骨上，手腕相贴，指尖分别向上和向下，背部挺直，进行深呼吸，保持5-10分钟，在这段时间内调整好你的身心，放松身体所有的部位。
3、单腿背部伸展式
席地而坐，屈右膝，右脚跟抵会阴处，左脚向前伸直，脚尖绷直;身体慢慢向前屈伸，让身体尽量贴近大腿，手可以放在左腿上，自然呼吸30秒-1分钟，慢慢恢复，然后换另一只脚重复。
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4、反三角式
双脚分开，自然站立，右脚尖向右，双腿伸直，身体慢慢向右扭转，左臂向下伸直直至左掌贴地，右臂向上伸直，右指尖并拢向上，眼睛看向右指尖。保持自然呼吸，停留3-5个呼吸，身体慢慢恢复，然后换侧重复。
5、蜘蛛式
席地而坐，双腿向前伸直尽量向两侧分开，脚尖向前绷紧;双手分开比肩宽，放在大腿内侧，手指张开;身体向前屈伸，将身体重量转移到双手，慢慢向上抬起身体，保持自然呼吸，停留30秒-1分钟然后慢慢放下双腿，放松身体。原文：http://www.renrenjianfei.com/b/6919.html。欢迎阅读。
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