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养生警惕：揭秘七大让你减寿的饮食法

发布时间:2012年03月13日 05:37 | 进入复兴论坛 | 来源：东北新闻网 | 手机看视频

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　　七大让你减寿的饮食法（1 ／7张）

1、不食早餐

　　危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

　　建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。

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