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昨天，6个“惠民小剧场”之一的“戏曲与养生”首场演出讲座，邀请到江苏省演艺集团京剧院名誉院长、京剧名家、“二度梅”获得者黄孝慈（如图，本报记者 罗薇薇摄），年近70的她在现场边演边讲，生动示范了练习京剧对养生所起的作用。
“您要想学京剧，就得"静"，这是养心；如果平时爱唱上几句，这就得锻炼肺；要是还会上点武打，那当然是锻炼身板了。”在黄孝慈看来，京剧每一类行当的体形、体态、神情和动作幅度，都有个大致的规格，这些程式动作都能起到锻炼身体、强身健体的作用。“业余票友不必像专业演员那样，对形态、动作有很高的要求，但模仿这些程式动作，可使人腰板挺直，挺胸拉肩，尤其是其中一些比较柔和的动作很适合年纪较大的人学习，对解决心脑供血不足、腿脚不灵便、肩周炎等毛病有"奇效"，多唱京剧，可以少跑医院。”黄孝慈现场示范了京剧四大名派不同的程式动作，教授养生诀窍。
在黄孝慈看来，京剧和养生的关系还不限于此。“京剧不仅要学会"唱念做打"，更讲究个"精气神"，爱京剧的人聚在一起，学京剧、听京剧、唱京剧、聊京剧，精神面貌都会不一样，绝对能使人年轻，让人自信。”
一个多小时的讲座受到现场观众热烈欢迎。京剧票友、75岁的叶兆兰告诉记者，10多年前她刚从岗位上退休时甚至有些抑郁症的倾向，学了京剧后，不仅身体好多了，病也好了，如今她已经与郑和京剧联谊会的票友们演出了《天女散花》《霸王别姬》《苏三起解》等多场大戏，今年1月她还坚持在台上演上一个多小时。“以后这里有戏曲方面的讲座，我一定场场都来听。”
本报记者 罗薇薇
戏曲名家黄孝慈昨谈京剧与养生：
“养心练肺活动腰，多唱京剧少进医院”
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