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香蕉蜂蜜葡萄汁

发布时间:2012年03月03日 06:41 | 进入复兴论坛 | 来源:美食天下 | 手机看视频


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  前几天在菜场买了很酸的葡萄,郁闷啊,我尝的时候明明是不酸的,但是买回家的却巨酸。今天买了香蕉回来,想起冰箱里还有酸葡萄。那葡萄是扔掉还是不扔?冰箱里还有蜂蜜和冰块,再加上香蕉,整个香蕉蜂蜜葡萄汁吧。

  原料:

  葡糖、蜂蜜、香蕉、冰块。

  做法:

  1、葡糖、蜂蜜、香蕉、冰块;

  2、将葡萄彻底洗干净,可用牙刷蘸牙膏刷洗;

  3、香蕉皮上经络不要扔掉,营养很丰富;

  4、将葡萄香蕉冰块放入搅拌机里,再加入大概一般水果的量的水。加上一大勺蜂蜜;

  5、反复搅拌至葡萄核变成粉末妆,即可食用。不喜欢吃核的,可以过滤成果汁食用。

  心得:

  1、葡萄一定要彻底洗干净。

  2、怕酸的朋友,香蕉和蜂蜜可适当多放点。我怕。哈哈!

  3、葡萄还可以与其他较甜的水果搭配。

  4、我的搅拌机差了点,粉碎功率小了点,出来的葡萄耔的颗粒比较粗,大家有钱就买个高档点的料理机哦。

  5、连皮带籽一起吃,营养更全面丰富,膳食纤维更多,帮您清理肠道。脾胃虚寒者不可多食。

  吃葡萄不吐葡萄皮:

  1、葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄子中更丰富的白藜芦醇,这是一种多羟基酚类化合物,这种物质除能预防心脑血管疾病外,还具有极强的抗癌能力。

  2、紫葡萄皮,含有一种能够降低血压的黄酮类物质。

  3、葡萄皮中还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等,可以补足现代人饮食中缺乏的营养。

  香蕉营养分析:

  1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;

  2、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

  3、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;

  4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;

  5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

  6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

  香蕉还可以治疗忧郁症:

  香蕉含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者,平时多吃些香蕉,可使大脑5-羟色胺的浓度增加,从而减少引起情绪低落的激素,使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。故有“快乐食品”之称。

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