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晚餐吃法有讲究三种晚餐天天吃等同于“自杀”

发布时间:2012年03月01日 13:04 | 进入复兴论坛 | 来源：光明网 | 手机看视频

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三种晚餐天天吃等同于“自杀”(资料图)

　　一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石

　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。

　　人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚5点半左右进晚餐较合适。

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