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两个小动作有助宁心安神防失眠　

发布时间:2012年02月29日 09:24 | 进入复兴论坛 | 来源：《当代健康报》 | 手机看视频

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　　攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴；劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处（第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨）。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神，临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。

　　采用揉擦方式按压，每穴按压5分钟，每天2-3次。

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