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艾灸常用5穴 扶养正气益寿延年

发布时间:2012年02月25日 22:34 | 进入复兴论坛 | 来源:《中国中医药报》 | 手机看视频


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  利用艾火长期温灸5大养生要穴,具有补益肾气、健脾和胃、促进血液循环的作用。扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈,从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

  关元穴

  关元穴又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处。

  主治:阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病;月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾,脱肛便秘等胃肠系统疾病;各种疝气、中风脱证、虚劳损伤、四肢厥冷等。

  命门穴

  命门穴又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎之下与脐相对。

  主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。

  足三里穴

  足三里穴在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。

  主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、乳腺炎、肠痈等。

  神阙

  神阙即肚脐。位于腹部脐中,有调理脾胃、祛寒壮阳之功,此穴多用隔物灸。

  具体方法:以药末填脐,上放艾炷施灸。艾炷每次3-5壮,药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

  中脘穴

  中脘穴又名太仓,任脉之穴,在脐上4寸,具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

  主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症,虚劳百损,四肢乏力等症侯。温和灸是最安全有效的方法,操作简便易学易会。

  以上穴位怎样灸?将艾卷燃着一端,在穴位上熏灸。先反复测度距离,感局部温热舒适而不灼烫,即固定不动(一般距皮肤约3厘米),以施灸部位出现红晕为度。作为保健可隔日或3日一次。清晨或睡前皆宜,每次10-15分钟。(光明)

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