| 央视网|中国网络电视台|网站地图 |
| 客服设为首页 |
韩式辣烤秋刀鱼
上个星期的这一天是情人节，据说火了一种蔬菜西兰花。传闻当天西兰花价格暴涨，只因为它成为众多已婚男士的选择。且不论这个消息是真是假，今天要说到一个消息却是真的，并且让众多主妇们欢喜的一件事：西兰花便宜了。
记者昨天在一些超市里看到，上好的西兰花只要2块5一斤，比大多数叶类蔬菜都便宜，而前段时间，西兰花都要四五块一斤。
其实中国人吃西兰花的历史不长，很多70后小时候并没有吃过这种菜。不过西兰花如此受到欢迎，并非没有道理，西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素。因此，在最近叶菜价格昂贵的时候，不妨多吃一点。
柳 扬
[今日食谱]
韩式辣烤秋刀鱼
主料：秋刀鱼2条
辅料：高度数老白干少许、韩式辣酱50克、柠檬4片、尖椒少许
做法：1、将秋刀鱼解冻后用厨房纸擦干水分，然后斜着在鱼身上切出花刀；2、用盐抹遍鱼身，然后淋上料酒腌30分钟；3、将韩式辣酱放入碗内，调入少量水成浓稠的糊状，搅拌均匀，然后浓稠的涂抹在鱼身；4、把尖椒垫在鱼身下，然后用锡箔纸密封起来；烤箱上下火200度，烤20分钟即可；5、吃的时候挤上适量柠檬汁在鱼身上即可。
柳扬 整理
中国中央电视台 中国网络电视台 版权所有
违法和不良信息举报 京ICP证060535号 京网文【2014】0383-083号
网上传播视听节目许可证号 0102004 新出网证（京）字098号 中国互联网视听节目服务自律公约
意见反馈
顶
踩
收藏
MSN或QQ好友
贴到博客或论坛
转发邮件
