| 央视网|中国网络电视台|网站地图 |
| 客服设为首页 |
如果你突然感觉情绪失控，大脑“停摆”，喝杯水也许会收到意想不到的效果。美国研究人员发现，身体中度缺水会影响情绪、活力以及思考能力。
研究结果显示，只要身体出现中度脱水情况，也就是体内水分流失约1.5%，就会感受到脱水带来的负面影响。与男性相比，女性更易受脱水影响。轻度脱水时，女性的认知能力不会受到明显影响，但会觉得问题变得更难。中度脱水让女性感觉头疼、疲劳、无法集中注意力。中度脱水让男性同样感觉疲劳、紧张、焦虑，更难应对智力问题。他们的警惕性和短时记忆能力受到的影响尤其明显。
实验结果表明，人们不但要在锻炼时和极端炎热天气下补充水分，平时也要多喝水。专家建议普通人每天要喝约2升水。他说，通过观察尿液颜色可以帮助判断身体是否脱水：尿液为淡黄色说明饮水充足，若是深黄色，则预示身体缺水。对老年人、糖尿病患者和儿童来说，保持体内水分充足尤为重要。据新华社
中国中央电视台 中国网络电视台 版权所有
违法和不良信息举报 京ICP证060535号 京网文【2014】0383-083号
网上传播视听节目许可证号 0102004 新出网证（京）字098号 中国互联网视听节目服务自律公约
意见反馈
顶
踩
收藏
MSN或QQ好友
贴到博客或论坛
转发邮件
