| 央视网|中国网络电视台|网站地图 |
| 客服设为首页 |
现在许多爱美的女士偏偏反其道而行，上身常全副武装，双腿却只着薄袜，虽显亭亭玉立，但对于身体却有害无益，尤其易患膝关节病症。
虽然立春已过，但离气象学意义上的春天还远，气温时常忽冷忽热。在这样的前提下，保护自己身体的温暖十分重要。春捂秋冻是中国传统医学中的一个著名理论。
那春季该如何“捂”呢？据成都市中医名医馆治未病中心曾上劫介绍，人体下半部血液循环比上身差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。但是现在许多爱美的女士偏偏反其道而行，上身常全副武装，双腿却只着薄袜，虽显亭亭玉立，但对于身体却有害无益，尤其易患膝关节病症。
而对于老人和孩童，对于下身的保暖更显珍贵。尤其要注意的是，绝对不能因为冷一天都窝在被窝里和暖气中，这样对身体的血液循环也是非常不利的。
饮食保温注意不要发胖
但是在当今社会，我们的保暖工具已经远多于我们的祖先，对于我们来说，挨冷的机会着实不多，但是对于食物的渴望却没有消失。“饥寒交迫”这个词中，饥饿和寒冷常常是同时出现的。而摄取食物后，哪怕是本身冰冷的食物，也可以让我们稍微暖和起来。或许有人会有疑问：既然多食用以上这些食物可以暖身，那多吃一些会不会显得更温暖一点？对此，加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养咨询委员会成员苏珊博士提醒到，寒冷环境下，人体会自动反应要求吸收更多热量，以防体内能量匮乏，并增加一点额外能量来帮助我们保暖。
“御寒并不等于吃热的东西，这又是春冬季饮食的一个误区。”据苏珊博士介绍，许多人都认为在寒冷季节，越是温暖的食物对身体越有益处，但是无论什么季节，过热的食物都会造成胃溃疡乃至消化系统出血等问题的发生。此外，辛辣的食物虽然可以迅速提升我们的温度，但是频繁吃辛辣食物，也容易引起身体燥热、上火和便秘。 华西都市报记者吴俊杰
作者：吴俊杰
中国中央电视台 中国网络电视台 版权所有
违法和不良信息举报电话:010-88047123 京ICP证060535号 京网文【2014】0383-083号
网上传播视听节目许可证号 0102004 新出网证（京）字098号 中国互联网视听节目服务自律公约
意见反馈
顶
踩
收藏
MSN或QQ好友
贴到博客或论坛
转发邮件
