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NBA传奇球星拉里·伯德职业生涯拿到3次总冠军，12次成为全明星，是白人篮球运动员中的佼佼者。美国篮球专家在评价他时说道：“他颠覆了黑人球员对NBA的统治。”但在退役时，伯德仍表示：“篮球是黑人的运动，我只是试着适应它。”在NBA赛场，黑人运动员更强的身体素质和耐力让他们的表现往往更为出色。尤其是在后卫位置，作为一名黄种人，很难在NBA赢得一席之地。连续几场有惊艳表现后，林书豪出色的身体素质引起了球迷的热议，而他的秘密武器就是自己独特的饮食习惯。
对于自己的饮食，林书豪有着绝对控制，他基本不碰油腻的东西，甚至从不吃鸡皮，自律到了令人难以想象的程度。在他的食谱中，牛肉和牛奶占很大成分。在林书豪高中阶段，他的父亲为他准备了大量的牛奶和肉类，结果刚上高中时仅有1米61的林书豪在毕业时已经长到了1米91。
进入NBA后，在高强度的训练下为了保持自己的体能，林书豪开始改变自己的膳食结构。在停摆期间接受美国记者采访时林书豪透露了自己一天的饮食。早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡；训练后：喝蛋白质混合饮料；午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉；晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉。此外，每天还要喝8瓶水。对于林书豪来说，这样的饮食和训练是很枯燥的，但是正因为如此，他才有了不输于黑人球员的强壮身体和如今出色的表现。
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