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吃得过饱“解药”有三种

发布时间:2012年02月12日 06:16 | 进入复兴论坛 | 来源：解放日报 | 手机看视频

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　　红酒吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。

　　醋大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不仅对糖尿病人不利，对一般人来说也有害健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。

　　水果大鱼大肉之后，最好适当多吃些水果。研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如葡萄、猕猴桃和樱桃等能减少饱餐后的自由基损害。

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多酚类物质

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