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李贤娜 著
华中科技大学出版社
2
自己心态要健康
1.先爱自己：心理不健康会影响身体
婚恋误区、多重压力、夜生活频繁、性压抑、过度晚婚晚育成为威胁“剩男剩女”健康的五大潜在“杀手”，尤其是对“剩女”的危害程度更甚。有调查发现，30岁以上的单身女性更容易受到妇科疾病的侵扰，在对患乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌的测试中，患病概率高于已婚女性。
所以，你现在就拿支笔出来，先给自己写一个《健康生活表》，然后打印出来，贴在家里和单位电脑前的墙上各一份。最重要的是纠正夜生活习惯，身体不好，脸色就不会好到哪里去。再多的补品、再昂贵的护肤品也帮不了你。而任何用化妆品掩饰的方法，最终像“画皮”――还是会打回原形。
2.不要看到周围人结婚就着急
你是不是也为单身处于焦虑状态？尤其是接到老妈的催婚电话和朋友们的婚礼邀请时更加坐立难安？现在，确实有很多人相亲相出“焦虑症”，二十出头就担心自己嫁不出去的大有人在，这一点在大学毕业后回到老家的单身女性身上更加明显。
因为正常来说，一个人大学毕业是23岁左右，而老家的同龄男女没有上过大学的早已经工作多年，要么有固定的伴侣，要么已经结婚，还有的连孩子都已经好几岁了。资源稀缺意味着可供挑选的机会就少了，所以更加着急。
其实，如果你太着急结婚，别人就更不容易发现你的优点从而喜欢上你，因为人们碰到“结婚狂”往往会很害怕。将自己想要结婚的渴望表现得太过明显，很可能会吓跑原本合适的对象。操之过急并不能让你马上解决单身问题，欲速则不达。
3.不要错过最佳婚恋时机
当然，劝你不要着急并不代表让你遥遥无期地等待。俗话说：到什么年龄做什么事。如果你在可爱的Loli（萝莉，泛指年轻可人的小女孩）时代错过了恋爱时机，就要在“生育时期”透支之前，把握住结婚时机，将爱情和婚姻一起实践，这对你的身体健康也是一种负责
的表现。如果你感情经历丰富，堪比偶像剧，那就要懂得在适合的时间及时把握住适合的人。
李中39岁，有车有房，而且他还是一家三甲医院的外科医生。由于医学专业的特殊性，学习的年限比较长，他在国内学完本科后又出国深造，35岁才学成归国，然后进入医院工作。
最开始，他说：“我刚回国到医院工作时，有医生和护士主动追求过我，但我都没有回应。因为一个是在国外久了，也认可了外国人晚结婚的观念。另外，最重要的是我学了十几年医，非常渴望能够马上将所学应用到工作中，一心扑在工作上。”
现在，工作终于稳定了，在行内也有了一定名气。但李中发现，他能选择的范围越来越小了。与他年龄相近的女性大多早已结婚，与他年龄差距太大的“小萝莉”，他又感觉对方过于幼稚，有“代沟”。没有在最佳年龄恋爱结婚，李中感到后悔不已。
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