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本报讯（记者 饶丽）每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春，今年立春的具体时间是昨日的18:22。立春意味着我们离春暖花开又近了一步，中医专家适时提醒：立春后，养生就要养肝。
春节长假过后，重新回到工作岗位，不少人感到“不在状态”，甚至出现眼睛干涩、精神疲惫、身体疲劳等症状。长沙市中医医院（市第八医院）中医内科副主任医师赵郴表示，立春后阳气升发易使肝旺，这些身体不适很可能就是肝功能受损的早期表现，中医有“春宜养肝”之说，因此节后养肝十分必要。
“立春后肝阳上亢，人们情绪容易激动，因此也是一些有基础疾病的人群中风以及肝病高发的时段。”赵郴建议，人们在春日阳光普照的时候可适当增加户外运动，保持心情舒畅。此外，慢性肝病患者肝血不足，可以在立春后吃一些滋补肝阴的药食材。可选用的食物有芹菜、芦笋、百合、山药、赤豆、河鱼等，而一些中药如枸杞、白芍、沙参、麦冬、龙眼、黄精、黄芪等，也是不错的选择。
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